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《体适能训练理论与方法》
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简介
播放列表
相关内容
选集
08:14
第01集 体适能训练前的健康状况与风险筛查
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08:22
第02集 身体活动水平的调查与冠心危险因素的评估
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08:49
第03集 体适能测试与评估的内容与方法
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08:05
第04集 影响柔韧性的因素
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11:26
第05集 静态拉伸技术
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10:56
第06集 动态拉伸实操技术
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10:43
第07集 PNF实操技术
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10:22
第08集 肌筋膜梳理操作技术
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09:47
第09集 抗阻训练方案的设计
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10:21
第10集 抗阻训练常用器械的使用技术-杠铃
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11:55
第11集 抗阻训练常用器械的使用技术-哑铃
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08:59
第12集 抗阻训练常用器械的使用技术-壶铃
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09:24
第13集 替代模式与非传统练习训练的一般原则
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11:35
第14集 自重训练的常用练习方法
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11:54
第15集 非传统训练的形式与方法
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17:02
第16集 耐力训练的生理学基础
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14:54
第17集 有氧耐力训练的原则与类型
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31:52
第18集 设计核心训练计划
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10:28
第19集 核心区的解剖生理特征
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14:17
第20集 高强度间歇训练
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10:08
第21集 平衡训练的科学基础
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33:01
第22集 平衡训练方案的设计
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16:44
第23集 老年人防跌倒的平衡训练方法
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10:09
第24集 超重、肥胖人群体适能训练的内容与方法
付费
08:02
第25集 糖尿病患者体适能训练的内容与方法
查看全部'%3e%3cpath%20d='M6.72742%2010.9698L9.69711%208.00009L6.72742%205.0304'%20stroke='white'%20style='stroke:white;stroke-opacity:1;'%20stroke-width='1.09091'%20stroke-linecap='round'%20stroke-linejoin='round'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cfilter%20id='filter0_d_325_28019'%20x='1.45463'%20y='1.45463'%20width='13.0909'%20height='13.0909'%20filterUnits='userSpaceOnUse'%20color-interpolation-filters='sRGB'%3e%3cfeFlood%20flood-opacity='0'%20result='BackgroundImageFix'/%3e%3cfeColorMatrix%20in='SourceAlpha'%20type='matrix'%20values='0%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%20127%200'%20result='hardAlpha'/%3e%3cfeOffset/%3e%3cfeGaussianBlur%20stdDeviation='0.727273'/%3e%3cfeComposite%20in2='hardAlpha'%20operator='out'/%3e%3cfeColorMatrix%20type='matrix'%20values='0%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200.8%200'/%3e%3cfeBlend%20mode='normal'%20in2='BackgroundImageFix'%20result='effect1_dropShadow_325_28019'/%3e%3cfeBlend%20mode='normal'%20in='SourceGraphic'%20in2='effect1_dropShadow_325_28019'%20result='shape'/%3e%3c/filter%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
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