文武元气八段锦:舒经通络、调理脏腑!
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简介
专辑列表
03:14
【先导片】文武元气八段锦片花预览
04:56
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八段锦入门基本功:手型、步伐、呼吸讲解
22:07
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第01集 【两手托天理三焦】:舒展胸腔,活络肩颈,塑形体
16:25
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第02集 【左右开弓似射雕】:提升心肺,改善驼背,提气质
18:48
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第03集 【调理脾胃须单举】:促脾运化,消脂代谢,紧线条
18:04
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第04集 【五劳七伤往后瞧】:滋养脊柱、调理五脏,全身轻
17:19
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第05集 【摇头摆尾去心火】: 消化气郁,宁心安神,状态佳
16:42
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第06集 【两手攀足固肾腰】: 强腰健肾,稳固根基,筋骨柔
19:42
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第07集 【攒拳怒目增气力】:活血养颜,明媚双眸,桃花面
16:38
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第08集 【背后七颠百病消】:焕活脏腑,健体祛病,活元气
22:53
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第09集 文八段锦1-8式完整体式串联:疏经纤美体,抗衰老
17:19
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第10集 武八段锦1-8式完整体式串:养足精气神,修炼好体质
13:00
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第11集 道家《元气呼吸法》:呼吸吐纳秘诀,净化心灵延缓衰老
13:58
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第12集 达摩《内壮推腹法》:易筋经揉腹法,养护宫盆
14:53
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第13集 古代《太极站桩》:无极桩混元桩功法,舒筋活络
17:26
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第14集 太极行功《静功心法》 :耳眼舌鼻喉全身功法
14:53
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第13课 古代《太极站桩》:无极桩混元桩功法,平和阴阳,舒筋活络
17:26
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第14课 极行功《静功心法》 :耳眼舌鼻喉全身功法,聚气调息,逆龄回春
18:47
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第15集 印度瑜伽《三脉七轮》:对应经络学,调节内分泌