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传统健身功·八段锦
付费 · 全15集 · 2439人在学习
简介
专辑列表
01:12
第01集 八段锦·试看
05:48
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第02集 八段锦热身与关节运动
01:32
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第03集 八段锦基本手型
01:26
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第04集 八段锦基本步形
06:06
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第05集 八段锦全套正面演示
01:30
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第06集 八段锦预备势
03:10
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第07集 八段锦第一段 两手托天理三焦
03:46
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第08集 八段锦第二段 左右开弓似射雕
04:21
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第09集 八段锦第三段 调理脾胃须单举
05:00
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第10集 八段锦第四段 五劳七伤往后瞧
03:59
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第11集 八段锦第五段 攒拳怒目增气力
04:18
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第12集 八段锦第六段 两手攀足固肾腰
04:18
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第13集 八段锦第七段 摇头摆尾去心火
03:54
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第14集 八段锦第八段 背后七颠百病消
00:47
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第15集 八段锦收势
06:53
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第16集 八段锦全套背面练习