第2集：情绪练习，探索内在世界
内容简介
【第一季】28天正念冥想：治愈焦虑和压力，安眠助眠，提升自我潜能
全5集 · 16.2万次播放
简介
专辑列表
第1集：正念呼吸练习，安驻内心
15:05
第1集：正念呼吸练习，安驻内心
第2集：情绪练习，探索内在世界
15:23
第2集：情绪练习，探索内在世界
第3集：声音练习，聆听
15:05
第3集：声音练习，聆听
第4集：正念想法练习，思绪如流云
15:07
第4集：正念想法练习，思绪如流云
第5集：正念身体扫描练习，意识提升
25:00
第5集：正念身体扫描练习，意识提升