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瑜伽初学者入门
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瑜伽姿势练习安全指南3使用辅助工具 蕙兰瑜伽

简介

  • 应量力而为,适可而止,不宜过度逞强。只要在个人的极限的范围边界温和地伸展肢体即可。尽个人所能,却没有过度而伤身,才是正确操练法。

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