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蕙兰瑜伽:我的释压小秘诀
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简介

  • 了解古老的瑜伽秘诀,缓解工作及生活压力,收获身心健康。这堂课程巧妙地结合了身体锻炼、呼吸练习、放松技法和冥想练习。经常练习即可达致身心安宁祥和之境,每天练习这些技法可获得充沛的精力,也可随时用于帮助应对来自家庭、学习和工作方面的压力。__

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