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人人都可练瑜伽 零基础入门教程
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简介
播放列表
04:10
上肢的练习
01:44
蜂雀式
01:46
三角伸展式
01:43
斜伸展式
05:36
竖腿式
03:34
眼镜蛇式
07:46
灵肩式
03:36
三角转换式
02:20
单腿交换伸展式
02:27
增强精力呼吸术
02:25
幻椅式
02:25
顶峰式
02:28
简易后弯式
01:54
新月式
01:46
风吹树式
03:58
猫伸展式
01:56
倒箭式
05:10
简化弓式
05:07
战士第一式
03:09
侧角伸展式
01:53
趾掌平衡式