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人人都可练瑜伽 零基础入门教程
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简介
播放列表

04:10
上肢的练习

01:44
蜂雀式

01:46
三角伸展式

01:43
斜伸展式

05:36
竖腿式

03:34
眼镜蛇式

07:46
灵肩式

03:36
三角转换式

02:20
单腿交换伸展式

02:27
增强精力呼吸术

02:25
幻椅式

02:25
顶峰式

02:28
简易后弯式

01:54
新月式

01:46
风吹树式

03:58
猫伸展式

01:56
倒箭式

05:10
简化弓式

05:07
战士第一式

03:09
侧角伸展式

01:53
趾掌平衡式