第06集 常见的治标情绪管理法
曾仕强：情绪管理
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简介
专辑列表
27:42
01中国人最需要情绪管理
27:42
02情绪包含四方面的反应
27:45
第03集 我们经常背负情绪债务
27:40
第04集 情绪债务造成我们自己
27:41
第05集 我们常把责任推给外界
27:47
第06集 常见的治标情绪管理法
27:46
第07集 明白著名的ABC理论
27:42
第08集 最好无条件的接纳自己
27:34
第09集 现代人具有极大选择力
27:45
第10集 我们经常无意识地选择
27:36
第11集 觉察自己现有真正情绪
27:43
第12集 非理性的信念有两大类
27:43
第13集 我们获得很多毒性教条
27:42
第14集 情绪管理只有一条规则
28:27
第15集 我们都是独一无二的人
27:40
第16集 怨天尤人并无实际作用
25:32
第17集 改变别人不如改变自己
27:40
第18集 理性情绪并非不动感情
27:34
第19集 设法摆脱二分法的思维
27:48
第20集 愤怒和忧郁的有效管理
27:44
第21集 无助感比无力感更麻烦
27:37
第22集 难过与哀伤激发适应性
27:43
第23集 焦虑与害怕
27:37
第24集 羞愧感与罪恶感的作用