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不吼不叫，学会情绪管理：别让负能量害了你
付费 · 更新至20集 · 全21集 · 7475人在学习
简介
播放列表
相关内容
选集
12:34
发刊词：你的坏脾气，是无法改变的吗
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12:05
第01集 脾气测试：你的“爆发雷区”在哪儿？
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12:13
第02集 认识自己：为什么你总是忍不住发脾气！
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13:20
第03集 脾气自控：除了憋着，最有效的控制办法是什么？
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12:52
第04集 情绪源点：那些被隐藏的情绪源点，如何影响你的一生（上）
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12:01
第05集 情绪源点：那些被隐藏的情绪源点，如何影响你的一生（上）
付费
12:21
第06集 情绪源点：那些被隐藏的情绪源点，如何影响你的一生（下）
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12:16
第07集 四类错误的情绪表达，会像病毒一样伤害身边人
付费
10:53
第08集 “马太定律”教你给情绪找个出口
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12:26
第09集 社交恐惧：不再羞怯孤僻，三招突破内心屏障
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11:16
第10集 焦虑不安：用CBT原则，与焦虑的思维模式对抗
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13:17
第11集 行动拖延：“反转观念”切割法，让你打败沮丧开始行动
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13:37
第12集 丧到低迷：“ACT疗法”，帮你找回积极情绪
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10:22
第13集 金钱压力： 制定“合理AP”计划 ，缓解金钱压力
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12:31
第14集 剁手消费：“买买买”的瘾，用“恐惧遏制法” 把它戒掉
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13:20
第15集 应用篇-内心孤独 改
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12:08
第16集 应用篇-自卑内向
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12:44
第17集 情商篇-情商修炼
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12:22
第18集 情商篇-逆商修炼
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13:10
第19集 情商篇-心态修炼
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13:09
第20集 情商篇-幸福修炼
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