每天这样扭腰竞走30下，7天打通疏塞体重降下来，1天比1天瘦
2019年5月14日发布
健身减肥刷刷刷第3期
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简介
播放列表
181-240
241-300
301-360
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每天3组，每组左右腿各30个，你认为减肥什么方法最有用
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户外达人厉害了
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每天五组，每组三分钟，我告诉你们的标准体重是多少
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最感谢的是自己可以连续跳4分钟了
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来魔鬼训练营半年的时间减了370斤，其中的训练真的非常不容易
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不要问我为什么要健身，难言之隐你不懂
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现在的一切努力 都是为你成为强者做的铺垫！加油
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你来肩来我开髋 伙伴瑜伽双人配合的日常练习又来啦！很推...
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我要上热门之空腹扭一扭，一天瘦3公斤
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我要上热门之原地暴汗，腰腹大腿小腿一起瘦
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白衣少年山间石头上高空倒立！厉害了！
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瑜伽就是和自己较劲！
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命运无法让我们跪地求饶，好牛的歌词
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200公里开车7小时,7旬大爷服务区吊单杠，真的是宝刀未老
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今天你健身了么？我在健身，愿和你一起
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牛人双手倒立求佛
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开髋系列 双角式扭转 排毒塑身
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教你练出小鸟腿
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小哥哥，你要叫人家宝宝
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开髋系列 双角式 深度前屈
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俯身划船，根据自己的优缺点来调整俯身角度和握距
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见过这样单手倒立吗？危险动作，切勿模仿！
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开髋系列 双角式 打开柔韧度
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开髋系列 女神式 练出修长美腿
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健身小哥哥教你如何拉引体
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这个男人上天了
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太阳镜有力量
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后水平漫步，要恢复耐力了
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提升臀部，丰满胸部，让腰越来越纤细
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这个可以有助于女生练胸肌 感兴趣的可试试
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特别有效的训练全腹与核心，开始肘撑地，进阶时候手掌撑地
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精准打造美队饱满胸肌
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在家里也能轻松练出马甲线
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一分钟瑜伽小课程！
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倒立哥无处不倒立，新奇特
平头愚人 00:11
坚持运动，做最好的自己！
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永远都不能抛弃基础训练！
情侣健身的日常 00:27
这位公园大叔的核心力量超强，下了不少功夫吧
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这一脚会不会踩死我？哈哈
队长王少 00:16
体式变换。高难度俯卧撑
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韩国女子体操运动员教你初级带操动作，能训练上肢力量也能塑形呦
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论一根橡皮筋的重要性！
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出来玩，看到一个女蜘蛛侠
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快速瘦腰，腰带动胯向两侧推送出去，感觉到腰的两侧有强烈的...
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舞韵瑜伽-九儿第二部分，练起来吧
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公园里的高手，大家都来看
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空中瑜伽就是这么柔美好看
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努力去完成，加油小妮子
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老公的用处，就是一个苦力
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练肩日：杠铃提肩12X6组，拉起呼气，回落控制速度吸气
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上半身肥胖快速燃脂
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我爸爸、今天56岁！我只能说优秀
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健个身我容易么……这不的要了我的老命啊……吓死了
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建筑工人火了
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工地上的牛人,这臂力可以
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这小绿单杠被玩坏了
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每天坚持原地摆臂抬腿89次，8天暴瘦全身，告别顽固脂肪
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健身打卡日常：教练夸我很有健身天赋，肌肉线条很特别
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健身打卡日常：保持这个姿势，每天只需练习5分钟，练出好身材