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血管堵塞，脑供血不足，每天1个动作，血管通畅，提高脑供血

失眠“最怕”2种水，没事喝一点，镇静安神，瞌睡虫不请自来

养肝“冠军”找到了，并不是大蒜，没事吃点，肝一天比一天好

排宿便高手来了，并不是香蕉，敞开吃，缓解便秘，大肚腩不见了

肚子一抓一堆肉？生姜这样用，湿气没了，用1个瘦1个

脾胃不好的，身体1个部位会“大量出汗”，别以为是热

视力下降时，你该养肝了，2味中药泡水喝，清肝明目，视力大增

心火旺，睡不着？多用2物泡水喝，灭心火安心神，睡得更香甜

40岁以后，最怕血管堵，3种食物要少碰，不给血管“添堵”

经络不通百病生！每天1小动作，打通全身经络，身体更健康

陈皮遇到此物，胜过“补药”，健脾胃、化痰湿，肝脏越来越好

每天敲打大腿100下，坚持半个月，皮肤好了，赘肉慢慢溜走了

黄芪和它“天生一对”，经常泡水喝，养肝护肾，血栓也悄悄溜走了

晚上失眠睡不着？睡前1个动作，“专破”失眠，让你躺床上就睡着

白头发先别慌，用1物泡水喝，头发乌黑亮丽，不用再染发

脑供血不足别怕，没事这样抓抓手，改善脑供血，头不晕手不麻

脂肪最怕这2种食材，没事吃一点，清肠刮油，大肚腩不见了

白头发不用急着染，每天1个动作，延缓白发生长，头发又多又黑

肾好不好，看这3处，想要强健肾脏，多吃2种食物，养肾护肾

寿命长不长，看这2处毛发，越长可能越长寿，希望你都有

女人把生姜涂在2个地方，排空体内湿气，大肚腩也不见了

手上总是起小水泡，很痒还脱皮，这是怎么回事？不妨了解下

血管不好的人，睡觉会有3种表现，若一个不占，血管还算健康

肝不好，肝气郁结，每天1个动作，拉通肝胆经，疏肝解郁心情好

黄芪不能随便泡水喝，记住这3点，身体更健康，别再犯错了

血糖高，降血糖，每天甩手5分钟，血糖平稳，血管不堵，身体健康

早餐决定寿命？吃早餐避免犯 3个错误，更容易健康长寿

气血不足别担心，每天1个动作，疏通全身经络，气血旺盛又通畅

早起空腹吃一个苹果，坚持15天，3个好处会不请自来

脑供血不足会有2种表现，每天1个动作，血管通畅，提高脑供血

月经量越来越少？3种食物使劲吃，养好卵巢，绝经不提前

一把瓜子等于6碗米饭，还损害肝脏？提醒：这2种瓜子真的不要吃

甲状腺结节先别慌，2颗红枣配1物，每天泡水喝，结节慢慢变小

经常用艾叶煮水洗头发，3个好处属于你，看完或许会心动

长期吸烟的人，如果能完成这2个测试，说明肺功能还算不错

晨起喝一碗开水冲鸡蛋，坚持一段时间，3个好处会“敲门”

心脏不好别担心，双手交替对搓5分钟，心脏一天比一天强壮

睡眠好人长寿，睡前1个动作，睡得快、睡得香，失眠不再扰

早起空腹吃几粒花生，坚持一个月，身体3个变化会让你意外

寿命较短的男人，会有这3个习惯，想要长寿，最好一个都没有

养肝的“冠军”被发现，平时敞开吃，养肝护肝，肝病不攻自破

上厕所时，大便前硬后软意味着什么？早知道早受益，别不当回事

前列腺不好的，2味药材泡水当茶喝，修复前列腺，强壮前列腺

年纪大了怕身体出现“老人味”？四十岁后，这3件事要少做

尿酸不排空，迟早要痛风！2味药材泡水喝，排空尿酸，专破痛风

每天刷一次牙和刷两次牙的人，会有多大差异呢？现在终于明白了

肝气郁结，肝气不顺？拍打这里100下，疏肝理气，养肝护肝

糖尿病别慌，早餐坚持2吃2不吃，平稳血糖，一整天都不高

生姜遇到此物，胜吃参汤，每天早上吃一点，修复肝脏，养肾护肾

家有脑供血不足的，坚持1个动作，血管通畅，脑供血蹭蹭往上冲

寿命长的男人，睡前通常有3个共性，若你都占了，恭喜身体健康

家里有失眠的，找到脚上“助眠区”，使劲敲一敲，让你躺下就睡着

天然“养胃王”被挖掘，平时敞开吃，修复胃黏膜，胃部更强壮

尿酸高别担心，双脚这样踩5分钟，尿酸1天比1天少，专破痛风

家里有肝不好的，1味食材煮粥喝，修复肝损伤，肝脏更健康

人未老腿先衰？每天抬腿5分钟，让腿脚年轻十岁，行动更自如

这种水果是便秘“强大对手”，经常泡水喝，排便一次比一次轻松

心火旺，失眠睡不好？多按1地方，专门降心火，睡眠一天比一天好

血栓最怕这3物，没事吃点，血管干净不堵塞，胜过“阿司匹林”