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坐角式瑜伽练习,打开髋部,激活骨盆能量,释放悲伤的情绪
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坐角式瑜伽练习,打开髋部,激活骨盆能量,释放悲伤的情绪

【释放情绪:坐角式】打开髋部,激活骨盆能量,释放悲伤的情绪。 1、不要超过髋部空间的极限,挤压骶骨。 2、慢慢练习,我们不是马戏团的演员。 3、观察身体、观察呼吸、观察你的心。

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