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极地：藏族木锁，即将消失的技艺

极地：藏刀的炼制，从采矿开始历经各种工序，才能成为一把孤刀

《极地》守护极地即将失传的驱狼技艺

极地：白玛是波密县的电影放映员

极地：江安老人没有和家人一起住，独自饲养着几十头猪羊

极地：老人们自制的草药可以让皮肤水嫩不会晒伤？

极地：背夫们把挖掘机的配件一一拆开，分别运进山里

极地：藏族儿媳检查未降生的宝宝情况

极地：藏族学校拥有一台钢琴，历经千辛万苦

极地：被牛拉过的田地青稞会长得更好

极地：藏医狠狠吐槽这哪里是去救命？分明就是要我的老命咯！

极地：藏医准备了五天的药量，嘱咐徒弟五天无效果必须送医

极地：藏民叩拜拉萨，感情真诚朴实

极地：没有表情就无法打动观众，跳舞时一定要笑

极地：那么老的农村阿公还要上山砍木头？

极地：村长和村民们商议比赛奖品是什么才好

极地：老人希望活久一点，还要再多说几年的婚

极地：房子漏雨了，老人带着儿子伐木修建屋子

极地：西藏最有特色的舞蹈是磁石乡的弹舞

极地：在海拔5000米的地方跳舞，真怕他们氧气不够

极地：老人说自己只会放牛，做不了英雄的事

极地：边巴年轻时曾用乌尔朵击退狼群，成为了传奇

极地：像骨头又像肠子的化石，藏医告别前念起了颂词，感谢神的帮助

极地：老人说在希望没有驼过盐的男人和女孩子没有区别

极地：温馨老人带着孙女放牧还讲故事！

极地：制作面具的第一步是制造它的胎膜

极地：可怕，肝的问题竟要放血医治？

极地：伦珠带着好友的祝福参加桑央节

极地：男子在众人面前炫技“钻木取火”

一个村庄只有8户人家！《极地》：孤独土地上的守望者！

极地：解放觉得妻子是最好的女人，他很幸运

极地：老人不用汽车来接，不就远了点吗？我骑马去！

极地：孩子第一次演出藏戏未必完美，但是老人已经很满意了

极地：男孩练习骑马太累了，爸爸却不给休息

极地：顿珠在圣湖边上跳孔雀舞

极地：藏戏团好几天的辛苦演出得到的回报只有两箱啤酒

极地：男子对学生说，如果不好好跳舞就要被挂马背

《极地》藏历桑央节与那一去不复返的岁月

极地：赤来伦珠是桑央节的领舞

极地：藏医和徒弟要去冰湖寻找能治肠子和胃的动物化石

极地：多吉老人给儿子置办了一身精美的藏戏服饰

极地：扎西带领着是个徒弟马不停蹄绘制壁画

极地：800块钱的牧鞋太贵了，人民都觉得不值得

极地：白玛祈祷，希望一切顺顺利利

极地：乌尔朵是牧人们重要的生存技能，还能驱赶狼群

人文纪录片《极地》：西藏的年轻人，幸福而简单的西藏人，羡慕

极地：藏医驱车买了一个浴盆，做好万全准备下乡

极地：藏民认为是马是有灵性的，速度比赛的马不需要鞍

极地：白曲玛每天 早上都要抹上自制的草药

极地：看着真危险！还好藏族人民马术精湛！

极地：村民驱赶着羊群回家去了

极地：藏民们在重要的日子都会制作“老人耳朵”的面食

人文纪录片《极地》：不可推卸的使命，孤刀的制作过程

人文纪录片《极地》：高原上的鞋匠，用酥油梳头，幸福的智慧西藏

极地：村子道路不通，难以进出，村民只身出来寻医

极地人文传承优秀文化藏戏，致敬藏戏艺术家！

极地：残疾的老人想给亲人买鞋，牧民于心不忍降价600元

极地：边巴说自己没拿到冠军是因为疾病

极地：山路陡峭，真怕背夫们滑倒，还好还好