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黑豆和它是“好搭档”，男人没事吃点，腰不疼腿不酸，肾脏更健康

天然“溶栓剂”找到了，闲时吃一点，血管通畅，血栓无影踪

提醒：这个时候喝水最“伤肾”，很多男性经常在做，赶紧改正

体内毒素多的人，一般会有3种表现，希望你一个都没有

激活雄激素“冠军”找到了，男人没事吃点，男性魅力直线上升

女人晚上几点睡最好？若超过这个时间，不要再说睡“美容觉”了

大脑最喜欢的食物，没事吃一点，延缓大脑衰老，记性也变好

经常失眠睡不着？睡前1个动作，促进睡眠，还能缓解白发

脾胃虚，湿气重，睡前敲打脾经100下，健脾养胃，湿气也少了

身上的“养肾开关”，没事按一按，腰不痛睡得香，掉发也少了

最长肉的素食，第一种堪比“喝油”，怪不得你越吃越胖

血压高不要怕，做到2要2不要，血压可能会很安分

喜欢做俯卧撑的男人，若能达到“这个数”，说明身体还算强壮

天然“雌激素”找到了，女人没事吃点，增进雌激素，更有魅力

口臭的“敌人”找到了，没事泡水喝，抑菌消炎，口臭走得快

比起熬夜伤肝，真正伤肝的是这2件事，希望你尽早改掉

长期熬夜的人，若能完成这3个测试，说明身体还算健康

肺部“救兵”找到了，没事泡水喝，清肺化痰，肺越来越健康

晨起出现2种情况，或是脑梗来临的信号，50岁有尤其要注意

肠道干净的人，一般会有3种表现，若能占一个，也要恭喜你

高血脂的“对手”找到了，没事泡水喝，血管通畅，血脂悄悄降

脑供血不足的，每天做1个动作，提高脑供血，击退脑梗

肺不好的人，睡前拍打这里5分钟，调补肺气，改善肺功能

脖子僵、肩膀痛？睡前这样抬抬手，防止肩颈僵硬，改善肩颈酸痛

痔疮最怕2种食物，没事吃一点，消肿止痛，赶走痔疮一身轻松

子宫的“清洁工”找到了，女人没事吃点，滋养子宫，延缓衰老

每天睡觉前，在枕头底下放块生姜，解决很多人的大烦恼

肝不好不用怕，闲时多喝3种水，疏肝理气降肝火，肝脏棒棒的

男性衰老“加速器”找到了，尽量少做3件事，衰老或能慢人一步

晨起后空腹喝水，若是不注意这3点，可能会危害健康

吃完饭就喜欢躺下的人，身体可能会出现这些变化，很多人不知道

血液黏稠的人，可能会有3种表现，若都没有，血管还算健康

一周排便少于“这个数”，可能便秘找上门了，常吃2物，专克便秘

月经量少的女人，少吃2物，多喝2水，保养卵巢，绝经不提前

失眠的“源头”被发现，晚餐最好少吃3物，或能告别失眠睡得香

胃不好的人，多吃这3种食物，保护胃黏膜，肠胃蠕动消化好

男人肾不好，多吃这3种食物，激发雄激素，浑身用不完的劲

甲状腺结节越来越多？3件事可能是“催化剂”，希望你都没有

高血压的人，3种食物不要吃，小心中风找上门，别不当回事

女人想要年轻漂亮，多吃3种水果，美颜润肤，面若桃花气色好

甲状腺结节“讨厌”2物，没事换着吃，滋养甲状腺，或能改善结节

白头发最讨厌2种食材，睡前吃一点，气血通畅，白发不再冒

40岁以后，最怕血管堵塞，尽量少吃3种食物，减少给血管“添堵”

便秘太难受，别慌！便秘“对手”被找到，没事吃点，润肠又通便

男人睡前用风油精滴肚脐，身体可能白捡这些好处，家里人也会开心

蒲公英的“黄金搭档”找到了，没事泡水喝，给肝肾做个“大扫除”

睡前用艾叶泡脚，坚持20分钟，不用多久，3个问题可能悄悄溜走

天然的“胰岛素”找到了，没事泡水喝，血糖或许不敢“放肆”

身体好不好，不妨看看脚！若出现3种异常，可能是身体在“求救”

肾不好的人，头上可能会有2种表现，若都没有，肾脏还不错

耳朵嗡嗡响，令人烦躁不安？1个动作击退耳鸣，还你一片清净

口臭口苦可能是胃火旺，1花配1动作，胃火降了，口臭也没了

实用的颈椎放松动作，每天5分钟，颈椎气血畅通，脖子不僵硬

手上藏个“不老穴”，没事按5分钟，阳气充足，头不晕耳不鸣

眼睛干涩，视力下降？每天1个动作，缓解不适，保护眼睛

高血压“盯上”的人，通常有3个共性，若你没有，血压还算稳定

身体有3个表现，说明经络堵了，每天1个动作，给身体通一通

肚子大，腰上赘肉多，睡前1个动作，躺着也能瘦，减掉小肚子

经络不通的，每天甩手5分钟，打通全身经络，身体健康又轻松