【无痛自律】从自虐到自动｜学会利用多巴胺 让你自律上瘾！
用“心理学”实现自我进化
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简介
专辑列表
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02:56
别人随口一句话，你却精神内耗三天？这三个心理模式，正在增强你的“易碎性”！
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来一场心灵的轻疗愈，走出内耗修复自我|治愈系杂志|生活美学|《呼吸》
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安全感缺失、自我否定？本应从父母那里获得的这四种关爱，你都得到了吗！
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与其精神内耗委屈自己，不如稳定回怼表达不满｜人际互动“五正一负”原则，了解一下
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如何停止内耗，养成大神级反内耗体质？海德格尔的存在主义哲学，治好你的精神内耗
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区分抑郁感受与抑郁思维：重度抑郁发作，到底是该对抗还是接纳？
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【自卑者自我贬低陷阱】别用自己的“内在”与他人的“外在”做对比，就是真正爱自己！
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遇到问题不去沟通只会生闷气？小时候与父母相处的无助感，正影响着你社交功能的发挥
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特别怕死怎么办？克服死亡恐惧症：3个思路让你远离死亡焦虑！
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总是看不惯别人？你看不惯别人的地方，藏着你最深的的自卑！你的自卑感如何成为严厉的批评者？
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你骨子里的自卑低自尊，是自己维持住的！3个让你无法自信的习惯
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你爸妈的爱病态吗？父母混的越糟糕，越想要控制孩子！令人窒息的控制欲源于无处永生的灵魂
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拖延、倦怠、没动力？对“效率”的执着，正在让你丧失动力｜滑洋心理
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【自我设限】你本不该活成这样！“问题”是你自己设计出来阻碍自己的！
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世界等了你数百万年，你却对自己说“不”！这就是你总是自我PUA觉得自己不够好的根源
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消费主义是如何让当代年轻人陷入无聊、焦虑、恐惧的？｜滑洋心理
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你有在「自我PUA」吗？｜如果父母的批评没有让你变好，你凭什么认为自我批评可以？
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明明拼尽了全力生活却依旧不如意，人生荒诞，你为什么还要努力？｜胡塞尔哲学
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你骨子里的自卑，因为从未获得父母“放任不管”的爱！滑洋心理
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人际关系陷阱：总想让他改变！要么远离要么去爱，你却总想“让他改变”算怎么回事？
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窝里横在外怂｜容易对亲近的人发火？你在亲密关系中的“发彪”，都是源于自己的压抑
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自卑、总觉得自己不够好？被赞美时的回答，决定了你的自尊水平！
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总是陷入焦虑低落emo？因为你给自己的，从不是你真正需要的！
04:28
同样的努力，别人成功了我却无法改变？专注在充盈还是匮乏上，决定了你愿望的结果
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面对选则总是举棋不定犹豫不决？三个方法让你拥有决断力｜滑洋心理
04:54
事情总是做不到“点子”上？三种抑制你“应对能力”的思维方式，每天都在上演｜滑洋心理
02:57
抑郁体质是你吃出来的-好书推荐《再见，我的抑郁体质》
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父母不理解无法沟通？从情绪反应，看出你的心理成熟程度！
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一社交就心累？力显庄重、力图控制，正在毁掉你的社交乐趣
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你骨子里的自卑：源于既没获得过“情绪价值”，也没获得过“思维价值”
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一说话就紧张？克服演讲紧张的心理秘籍！从“演员”变为“信息传达者”
03:24
选择困难、优柔寡断？摆脱纠结，4步学会“靠感觉做决定”
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摆脱自卑，就是走出自证陷阱！你一直努力获得的是“自我价值感”而不是“自我肯定感”
04:40
活的拧巴｜总是活在“应该”里？妈妈的这三句话，是如何让你失去自我的！
07:44
【无痛自律】从自虐到自动｜学会利用多巴胺 让你自律上瘾！
03:01
你骨子里的自卑，就是重复父母对你的伤害！
06:15
用哲学治疗抑郁无意义感？马丁布伯：走出“我-它”之世界，进入“你-我”之关系
05:51
共情力陷阱｜共情能力太强了好痛苦？别让“假共情”毁了高敏感的你！
03:40
现实如此糟糕，该怎么戒除骨子里的自卑感？让自己不被贬低、逆境、嫉妒所影响
05:22
一抱怨就内疚，谴责自己不知感恩？可以发牢骚，才是真的接纳自己
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正念冥想只需要10秒？三个滋养生命的“10秒钟”正念冥想，帮你走出烦躁苦闷没意思
04:54
总是满足别人的期待，却不知道自己想要什么？这三种心理，你必须扭转！