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《浪花一朵朵》第1集01：记者因祁睿峰的到来前来采访，而他却关心唐一白的复出比赛

《浪花一朵朵》第1集02：唐一白和云朵之间的奇妙缘分，竟是从游泳池落水救人开始的

《浪花一朵朵》第1集03：唐一白在选拔赛中拿下第一，云朵在唐一白身上感觉到熟悉感

《浪花一朵朵》第2集01：云朵闭眼期待比赛出现逆转，唐一白加快游泳速度拿下了冠军

《浪花一朵朵》第2集02：林梓很关心云朵的一举一动，假借到站下车趁机拍下云朵的照片

《浪花一朵朵》第3集01：云朵偷跑进游泳馆偶遇唐一白，因害怕逃到篮球场差点被球砸中

《浪花一朵朵》第3集02：祁睿峰和唐一白较真抢夺云朵，被向阳阳看见心中的嫉妒增加

《浪花一朵朵》第3集03：大家都争先恐后加云朵微信，向阳阳帮云朵说话跟祁睿峰吵嘴

《浪花一朵朵》第4集01：南北两大学校队员剑拔弩张，欧阳恒出面平息祁睿峰才没有追究

《浪花一朵朵》第4集02：云朵想借此机会还林梓恩情，林梓要云朵当自己师傅来还恩情

《浪花一朵朵》第4集03：云朵看两方的冲突一触即发，灵机一动让欧阳恒道歉平息了争斗

《浪花一朵朵》第5集01：林梓抓住话题咄咄相逼，让外界都误以为唐一白在挑衅欧阳恒

《浪花一朵朵》第5集02：欧阳恒责骂唐一白打击其自信心，可唐一白却自信心满满不受影响

《浪花一朵朵》第5集03：唐一白训练遇到瓶颈但他不会放弃，祁睿峰听后这才放心了下来

《浪花一朵朵》第6集01：唐一白生气地将祁睿峰拉出了浴室，让他回忆高中时做过的约定

《浪花一朵朵》第6集02：欧阳恒回忆以前再回看今天，让欧阳恒心理既难过又痛苦

《浪花一朵朵》第6集03：欧阳恒等人对祁睿峰言语讽刺，他不顾讽刺训练而且越游越快

《浪花一朵朵》第7集01：唐一白对记者表明会坚持梦想，欧阳恒站出来替唐一白说话

《浪花一朵朵》第7集02：校花前来观看祁睿峰等人训练，向阳阳看见后教训祁睿峰一顿

《浪花一朵朵》第7集03：欧阳恒的实力让其他人刮目相看，南北学校集训大家学到很多

《浪花一朵朵》第8集01：林梓求程美帮他把钥匙给云朵，程美要知道原因才肯帮林梓的忙

《浪花一朵朵》第8集02：唐一白带云朵回男生宿舍去，宿舍楼下为躲教练擦出爱情的火花

《浪花一朵朵》第8集03：程美发现林梓房子布置得很认真，非常感动林梓为云朵的付出

《浪花一朵朵》第9集01：唐一白跟云朵亲密动作被拍下，云朵拿拍下的睡姿威胁祁睿峰

《浪花一朵朵》第9集02：向阳阳对着玻璃学范洁儿的样子，祁睿峰看到嘲笑起向阳阳来

《浪花一朵朵》第9集03：唐一白蝶泳接力赛的最后一棒落空，袁润梅认为他无法拿出成绩

《浪花一朵朵》第10集01：云朵起床迷糊误叫路阿姨妈妈，路阿姨一点也没有介意反而更开心了

《浪花一朵朵》第10集02：唐一白回到家跟妈妈道歉认错，并且在储物柜里面找到了自己起点

《浪花一朵朵》第10集03：唐一白意识到自己不如四年前开心了，云朵帮唐一白缓解压力恢复以往的笑容

《浪花一朵朵》第11集01：袁润梅看到唐一白比赛开始就落后了，便认为他肯定会输

《浪花一朵朵》第11集02：唐一白开始赶超对手，最后不仅赢了比赛还突破了训练的低谷瓶颈

《浪花一朵朵》第11集03：林梓拿来午饭和资料给云朵道歉，让云朵原谅他之前的所作所为

《浪花一朵朵》第12集01：祁睿峰把唐一白骗到了餐厅，路阿姨的出现让唐一白知道自己被骗了

《浪花一朵朵》第12集02：向阳阳和云朵说起了自己初遇祁睿峰的情形，祁睿峰还救了向阳阳一命

《浪花一朵朵》第12集03：唐一白想当逃兵祁睿峰拦着他，结果正好撞上了云朵和向阳阳

《浪花一朵朵》第13集01：云朵给伸手给林梓擦汗，林梓想让时间永远停留在这一刻

《浪花一朵朵》第13集02：祁睿峰输给了唐一白正闷闷不乐时，云朵打来的电话让他更加生气了

《浪花一朵朵》第13集03：丁亮剑一脸嚣张地表示，他不会把被禁赛四年的唐一白放在眼里

《浪花一朵朵》第14集01：向阳阳看到了范洁儿正和祁睿峰在一起，生气的将吃的全都拿走了

《浪花一朵朵》第14集02：云朵将刻了字的泳镜送给唐一百，想给唐一白一些鼓励去努力追随自己的梦想

《浪花一朵朵》第14集03：比赛临开始前伍教练提醒唐一白，不要只想着赢要注意配速

《浪花一朵朵》第15集01：云朵因为抢了唐一白的房间非常愧疚，唐一白表示能帮到云多他非常开心

《浪花一朵朵》第15集02：唐一白利用自己的身高欺负云朵，结果云朵不小心摔在了一白身上

《浪花一朵朵》第15集03：吃早餐的时候路阿姨向云朵打听她是怎么和唐一白认识的，云朵对唐一白赞口不绝

《浪花一朵朵》第16集01：刘总安排云朵做好所有唐一白的报道，还将云朵的排名调到了第三名

《浪花一朵朵》第16集02：唐一白不承认自己喜欢云多，路阿姨就说要将云朵介绍给唐一白表哥

《浪花一朵朵》第16集03：唐一白得知妈妈已经定了情侣餐厅，急忙赶回家责备妈妈

《浪花一朵朵》第17集01：林梓在医院里刚醒过来，就要跟着云朵一起回去上班

《浪花一朵朵》第17集02：林梓跟程美说自己来晴空网只有一个目的，就是和云朵在一起

《浪花一朵朵》第17集03：伍教练亲自下水给唐一白做指导，想给费誉一个下马威

《浪花一朵朵》第18集01：云朵在和费誉的谈话中得知，只要唐一白同意就把他带去美国训练

《浪花一朵朵》第18集02：伍教练批评唐一白在加入亚洲菁英队这事上犹豫不决，让唐一白好好考虑别后悔

《浪花一朵朵》第18集03：云朵在拍摄唐一白训练时侯，才知道运动员的训练如此枯燥无味

《浪花一朵朵》第19集01：刘总要求云朵趁着贴身采访的机会，弄清楚唐一白和欧阳恒过去的关系

《浪花一朵朵》第19集02：唐一白背着云朵的照片在网上被曝光，云朵成了过街老鼠

《浪花一朵朵》第19集03：刘总因为云朵引起绯闻要将她开除，林梓的一番话让刘总改变了主意

《浪花一朵朵》第20集01：伍教练约云朵见面，告诉云朵为了唐一白的未来让云朵以后不要再见唐一白

《浪花一朵朵》第20集02：唐一白和云朵见面后两人开始互相道歉，并解释清楚了所有的误会

《浪花一朵朵》第20集03：伍教练在心中暗暗发誓，一定会尽全力帮唐一白实现梦想