第20集 找到压力和焦虑根源，达到轻松高效的状态
刘媛媛亲授：普通人快速逆袭的26堂必修课
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简介
专辑列表
24:42
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第01集 【逆袭基础课】 成功逆袭必备的三种技能
28:18
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第02集 目标选择：找对方向是一切努力的根本前提
21:45
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第04集 成倍扩大学习效果 让学习成为你的加速器
23:47
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第05集 学习一切的底层逻辑
17:26
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第06集 时间价值：让自己成为越来越值钱的人
23:39
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第07集 人生错题本：最好用的进步神器你有吗？
31:15
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第08集 阅读理解能力决定人可以走多远
26:18
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第09集 [逆袭技术课] 如何建立清晰的知识框架
31:11
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第10集 [逆袭技术课]独家记忆法（1）
31:37
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第11集 【逆袭技术课】独家记忆法（2）
23:38
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第12集 【逆袭技术课】 独家记忆法（3）
22:53
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第13集 【逆袭技术课】深度思考：把问题想明白并找到解决方式
21:46
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第14集 【逆袭技术课】如何弥补与牛人和名校的差距
29:21
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第15集 【逆袭效率课】根治拖延症：亲测有效的及时行动方法
29:12
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第16集 【逆袭效率课】专注力训练：专注力可以让你领跑人生
28:56
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第17集 持续行动的秘密：数字量化论
22:35
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第18集 【逆袭效率课】早起习惯培养：不要错过逆袭黄金时间段
36:42
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第19集 【逆袭效率课】情绪管理：别让情绪成为你进步最大阻碍
34:25
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第20集 找到压力和焦虑根源，达到轻松高效的状态
38:09
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第21集 【逆袭社交力】消除自我厌恶感，认识自己和接受自己
27:36
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第22集 【逆袭社交力】语言价值理论：如何说话才能受欢迎
22:32
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第23集 【逆袭社交力】克服敏感，如何拥有自信和底气
20:11
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第24集 【逆袭社交力】怎么和长辈、领导打交道
15:55
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第25集 【逆袭社交力】如何处理与他人的分歧和矛盾
27:09
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第26集 【逆袭社交力】人际关系分层理论，让你的社交更有效率
27:18
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第27集 【逆袭社交力】塑造他人对你的印象，打造自己的魅力点