想要瘦成一道闪电，毕竟夏天快到了
2019年5月12日发布
健身减肥刷刷刷第1期
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简介
播放列表
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301-305
00:10
小哥哥教你腹肌，练成必备动作
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跳跃扭转，按摩腹部燃烧脂肪.
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我们赢得了突破就是胜利
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后面的小哥哥好卖力啊！
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瘦肚子超厉害
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练出天鹅颈，改善斜方肌，肩膀厚重这样做
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大爷城会玩儿，头对头倒立，不疼吗
平头愚人 00:08
后面的小孩都吓呆了
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杠铃划船背阔肌练习，由轻到重每组12个，拉起发力呼气，回落吸气。
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95斤杠铃前冲爆发力练习
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都是街健大神，我要狠狠的练了
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塑造独自的经过非常累，但是过后瞅瞅，所有都太值了
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好厉害的小哥哥，双杠倒立
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跳绳训练集锦，跳绳都可以让你瘦20斤
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加强版腹肌训练集合，人鱼线马甲线走起
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腹肌加核心训练教程集合，来来来，都动起来
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多种花样有氧训练集合，这个夏天瘦起来
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帅气男，加油！
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单腿前水平团身前水平团身维持走起！
情侣健身的日常 00:15
国跤基本功，翻花
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强大臂力训练。
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在家里就可以在线练习瑜伽呢
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没有人天生是S型身材，睡前五分钟帮你打造！
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哼哼，没有练不翘的臀
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奔四了，那又怎样？成了强叔了，那又如何？15公斤哑铃，22次。So easy
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管住嘴迈开腿，夏天已经来了，还不赶快行动起来！
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每天坚持去健身房可以变成这样吧
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想要瘦成一道闪电，毕竟夏天快到了
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和白俄罗斯妹妹来健身房，上午人少赶快练
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减肥最好的办法就是跳动
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牛顿也管不了
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美女太厉害了
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超级倒立撑，了解一下，可以很好锻炼全身
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双杠甩杠，忘了叫啥名称了，大叔做的不错！
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最强俯卧撑，倒立撑666
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大力士就是这样练成，简单动作重复做
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我健身，我快乐，出过汗后一身爽快
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健身坚持一天容易，难的是十年如一日
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三个动作帮你减掉大油肚，练出小腹肌，每天5组，一组60秒!
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感觉来了什么动作都能做，看下杠动作
平头愚人 00:24
这位小哥哥不错哟！
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轻轻松松瘦肚子，经典的V字卷腹，瘦肚子虐腹肌练马甲线!
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霸气的黑蜘蛛毒液有回来啦
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动感的舞姿配上酸奶，想瘦不是问题
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杠都快扯掉了
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只有傻瓜般的坚持 才能收获天使般的身材
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暴瘦大腿和小腿这酸爽你懂的，每天做十组每组做3-4分钟
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这样的健身模式会起到反作用的.
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把你捧在手上，剩余的时间让我来照顾你吧！今天是母亲节，祝...
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这精神太好了
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模特界变态瘦腿法，每次做五组，每组做30个，组间休息十秒钟
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工地励志欧巴
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先睡前八分钟瑜伽七天瘦四斤
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防止膝盖动所以这样顶住就可以了
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单手俯卧撑，谁不不服
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锻炼身体也一惊一乍！这是为什么？
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祝天下滴麻麻都节日快乐呦，给你们来一段呀
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每一次的努力，都希望有所收获
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小伙子减肥的路很漫长，加油，相信自己是最棒的
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虽然不经常练大重量，但是110公斤硬拉也还是可以的，哈哈哈