第5天：巨瘦肚子的动作，把我累趴了！姐妹们一起动起来吧！
第5天：巨瘦肚子的动作，把我累趴了！姐妹们一起动起来吧！
挑战150天减50斤
全112集 · 48.9万次播放
简介
专辑列表
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61-112
04:56
第1天：不跑不跳浑身湿透了大基数减肥太合适了!姐妹们一起动起来吧！
04:58
第2天：不跑不跳浑身湿透了大基数减肥太合适了！姐妹们一起动起来吧！
44:45
第3天：让肉肉争先恐后挤出来的大基数燃脂走！姐妹们一起动起来吧！
35:19
第4天：能让大腿瘦下来的大基数燃脂走！姐妹们一起动起来吧！
40:10
第5天：巨瘦肚子的动作，把我累趴了！姐妹们一起动起来吧！
29:56
第6天：瘦全身燃脂暴汗还得看jo姐！姐妹们一起动起来吧！
41:29
第8天：7天瘦了4.4斤亲身实践真实有效！姐妹们一起动起来吧！
32:22
第10天：瘦腰又瘦肚子大基数可以坚持做下来！姐妹们一起动起来吧！
40:44
第11天：又掉秤2两，天冷了穿棉裤做操也要坚持！姐妹们一起动起来吧！
38:11
第12天：想要瘦腰瘦肚子瘦大腿的可以跟！姐妹们一起动起来吧！
43:53
第13天：不蹲不跳拯救大屁股阔臀救星就是她！姐妹们一起动起来吧！
36:46
第14天：无跳跃不深蹲拯救大肚腩！姐妹们一起动起来吧！
34:47
第15天：客厅蹦迪蜜桃臀 新手小白也能坚持下来！姐妹们一起动起来吧！
42:22
第16天：这套操真的能瘦！亲测真实有效大基数可跟!姐妹们一起动起来吧！
30:56
第17天：没有瘦不下来的肚子！全程站立减掉大肚子！姐妹们一起动起来吧！
30:28
第18天：每天一遍想不瘦都难 新手/大基数友好！姐妹们一起动起来吧！
43:25
第19天:甩掉的不止赘肉还有灵魂/魔鬼燃脂操！姐妹们一起动起来吧！
31:05
第20天：专治减肥没动力/大基数减肥！姐妹们一起动起来吧！
46:36
第21天：拜拜肉多的姐妹们练她就对了/运动小白可跟！姐妹们一起动起来吧！
42:06
第22天：不累人消耗大的减脂操/好坚持还掉秤！姐妹们一起动起来吧！
55:25
第23天：大基数刷脂种草了/动作缓慢还暴汗！姐妹们一起动起来吧！
31:15
第24天：这个瘦腰绝了/肚子上的肉肉一直在颤抖！姐妹们一起动起来吧！
48:45
第25天：不累人还瘦腰/好坚持/经期可跟！姐妹们一起动起来吧！
57:21
第26天：松弛的肚皮抖起来/月经量不大的可跟！姐妹们一起动起来吧！
36:37
第27天：没想到扭一扭也能瘦肚子/大基数友好！姐妹们一起动起来吧！
43:20
第28天：经期结束恢复正常运动|大基数瘦全身！姐妹们一起动起来吧！
01:03:31
第29天：宅家暴汗瘦身燃脂操|大基数友好可跟！姐妹们一起动起来吧！
43:09
第30天：做完暴汗完全停不下来/现在每天都在掉秤！姐妹们一起动起来吧！
43:18
第31天：舞蹈风格燃脂hiit/大基数燃脂操/学生可跟！姐妹们一起动起来吧！
40:48
第32天：瘦腰瘦全身/动作简单跟着做就暴汗！姐妹们一起动起来吧！
38:17
第33天：40min暴汗瘦全身/已瘦10.8斤！姐妹们一起动起来吧！
40:29
第34天：大体重暴汗燃脂就练她 | 大基数可跟！姐妹们一起动起来吧！
36:28
第35天：不累人很暴汗/练完肚皮都紧了/已瘦11.7斤！姐妹们一起动起来吧！
43:32
第36天：甩一甩肚子肥肉都甩掉/平坦小腹靠她了！姐妹们一起动起来吧！
45:05
第37天：大基数太合适了，节奏缓慢还暴汗/大基数可跟！姐妹们一起动起来吧！
49:57
第38天：扭一扭高效瘦腰臀/动作简单小白可跟！姐妹们一起动起来吧！
54:06
第39天：收侧腰瘦肚子继续练她/快节奏快乐加倍！姐妹们一起动起来吧！
40:57
第40天：40min高效瘦腰减掉大肚腩/秒回童年的音乐嗨起来！姐妹们一起动起来吧！
51:40
第41天：巨暴汗瘦胳膊瘦肚子练她/已瘦12.6斤！姐妹们一起动起来吧！
31:42
第42天：减脂暴汗瘦全身/一遍累趴超带感！姐妹们一起动起来吧！
27:42
第43天：不跑不跳轻松瘦/一遍暴汗已瘦13.3斤！姐妹们一起动起来吧！
01:06:40
第44天：瘦大臂瘦肚子还是跟她/练完不累还能来一遍！姐妹们一起动起来吧！
53:44
第45天：减脂瘦腰继续练她|好坚持不累人！姐妹们一起动起来吧！
01:09:07
第46天：一遍就暴汗，硬是练了第二遍/坚持度过平台期！姐妹们一起动起来吧！
49:57
第47天：扭一扭居家燃脂瘦腰腹/跳一跳腰间赘肉都甩掉！姐妹们一起动起来吧！
51:55
第48天：核心收紧瘦肚子/快乐燃脂减掉大肚腩！姐妹们一起动起来吧！
01:01:52
第49天：一直暴汗一直爽/瘦肚子瘦大臂练她！姐妹们一起动起来吧！
59:00
第50天：一直暴汗一直爽/瘦肚子瘦大臂练她！姐妹们一起动起来吧！
41:46
第51天：无跑跳不深蹲还能瘦腰腹/运动小白可跟！姐妹们一起动起来吧！
52:29
第53天：这个减肥巨有效|四肢不胖肚子大也可练她！姐妹们一起动起来吧！
01:06:00
第54天：30分钟暴汗燃脂瘦腰腹|运动小白燃脂操|已瘦15.2斤！姐妹们一起动起来吧！
01:01:29
第55天：全程站立减掉大肚腩|极速瘦腹部腰侧赘肉！姐妹们一起动起来吧！
36:31
第56天：抖一抖肚子肥肉都甩走|运动小白也可一遍暴汗！姐妹们一起动起来吧！
53:48
第57天：瘦肚子瘦小腹减掉小肚腩|新手小白可跟！姐妹们一起动起来吧！
57:55
第58天：瘦侧腰减肚子边跳边瘦|新手友好！姐妹们一起动起来吧！
59:52
第59天：轻松甩赘肉，突破平台期|已瘦17斤！姐妹们一起动起来吧！
47:26
第60天：不服不行，这个瘦腰太绝了|站立瘦腰腹！姐妹们一起动起来吧！
47:55
第61天：零基础尊巴瘦腰腹|已瘦17.58斤！姐妹们一起动起来吧！
54:54
第62天：肚子大练她真的太对了|全程站立一遍暴汗！姐妹们一起动起来吧！
55:06
第63天：大肚子别害怕，练她就对了|瘦腰减肚子真的很有效！姐妹们一起动起来吧！