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哪有什么天生的大象腿，粗大腿跟我这么做，让你练出超模细腿！

45岁自然健身5年：不惧严寒，10个动作燃脂减肥，不服来挑战！

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1min地面踢旁腿!（初级）在家解锁一字马

家庭健身第四天，腹部塑形！想要腹肌就得虐它！

体重在180-230之间的同学，不伤膝盖还燃脂的动作才适合你！

45岁自然健身5年，肌肉瑜伽家庭练腿减肥，不伤膝盖身体灵活

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第三天极速燃脂篇：最好的年纪，一定要配最好的身材！

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45岁自然健身5年，分享在家强肾壮腰，唯一腰突可练的1套动作

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今天带兄弟们来健身房“踢馆”这阵容有谁能迎战！

45岁自然健身5年，分享1招武术练腿，零基础3到80岁都能练

抗阻循环第一天训练！

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45岁自然健身5年，分享3个腹肌动作，我会告诉你这是在练腰吗？

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45岁自然健身5年，分享1招武术练腿，一个专伤膝盖的动作

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45岁自然健身5年，肌肉男分享“太极”招，武术其实很科学

一个动作消除富贵包！还能纠正驼背哦~

梨形身材的女生该如何自救？这套专项训练安排上！

45岁自然健身5年，分享家庭徒手练肚子，强肾壮腰瘦掉大肚腩

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