第27集 智慧心灵-湖的中央
家庭正念训练营（音频）
付费 · 全28集 · 1859人在学习
简介
专辑列表
08:29
第01集 滋养与消耗，找到滋养心灵的方向
03:44
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第02集 正念练习中大脑活动的四个过程
05:15
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第03集 每天留一段时间给自己
08:33
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第04集 呼吸正念
11:15
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第05集 身体扫描正念
07:50
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第06集 巧克力正念
06:41
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第07集 自动模式和当下模式
10:17
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第08集 慈悲心正念
04:41
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第09集 不要让自己陷入困境
17:16
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第10集 正念运动训练
02:53
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第11集 正念训练计划
04:22
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第12集 看不见的猩猩
07:43
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第13集 感受一个物品
12:40
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第14集 关注嗅觉和情绪
02:11
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第15集 正念训练计划
06:42
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第16集 接受自己全部，善待身体和意识
03:14
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第17集 注意力的选择和集中
12:00
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第18集 内外感觉训练
02:36
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第19集 正念训练计划
05:07
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第20集 意识像谣言一样传播
09:50
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第21集 看到你的思想意识
01:48
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第22集 正念训练计划
05:43
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第23集 接纳背后就是勇敢
30:38
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第24集 困境探索
02:57
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第25集 正念训练计划
07:45
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第26集 送给你一个礼物
13:40
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第27集 智慧心灵-湖的中央
08:35
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第28集 正念训练计划