铸肌：高蛋白质高碳水为主的早餐，看似简单粗暴，的确真实有效
2019年5月20日发布
全球健身减肥资讯第4期
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简介
播放列表
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特种兵在健身房里做的这一套动作太帅了，这才是有力量的肌肉啊
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38度6DJ版《强力甩脂健身操》早晚跳3遍，拥有小蛮腰
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特种兵在健身房：这个单杠上的旋转太帅了，后面人看的目不转睛
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谁能告诉我这个轮胎大概有多重，砸人身上会不会骨折
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减肥瑜伽动作，瘦腰美背，快速燃脂瘦身，三星期给你女神身材！
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实测“3天速瘦10斤”第二天，晚餐竟然吃冰淇淋?不敢想象
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扭转体式好处多：排毒、助消化、变轻盈、处女脸
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减小肚子上的赘肉最快的方法是什么
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比跑步好的波比跳，每天坚持200个，1个月身体会发生惊人变化
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晚餐常吃3种食物，生病可能就离你不远了，现在了解还不晚
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特种兵在健身房：这要是一下子手滑了，估计牙会磕碎吧
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韧带拉伸快燃脂，早晚练习强韧腰背肌，典型体式练习增肌
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一个很火的减脂操,跳20分钟等于运动一小时
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背肌强化有技巧，每天坚持做俯身伸展，加强背部小肌肉，改善体态
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小伙用公园的凳子锻炼腹肌，这样锻炼不受场地限制，简单又实用
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特种兵在健身房：他是咋爬那么高的？各种动作看得我眼花缭乱
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这特种兵肌肉太帅了吧，胳膊都快赶上我大腿粗了，羡慕
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我的瑜伽老师！不但人好看动作也标准！
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腰突患者也可练习体式，瘦腰强韧核心肌肉，呼吸均匀非常重要！
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背部肌肉锻炼技巧：哑铃划船
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小姐姐在河边玩一字马，真担心她会掉下去
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小伙练出世界上最难俯卧撑，能做到的都是大神
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简易瘦腰瑜伽动作，让你轻松减去小肚子，打造性感小蛮腰！
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阻力带的正确打开方式，在家也可以锻炼噢
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女子防身术：当女生被劫匪劫持锁喉时候该怎么办？
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在家就可以用阻力带轻松练习瘦腿的动作
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侧摆腿燃脂塑形，开胯打开盆腔促进微循环，简单体式全面燃脂
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动感健身舞动感瘦身简单易学
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经典蝗虫式瑜伽体式，练臀瘦腰又开肩，7天练出好身材
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用户_0dda5752105adfbd75f66b85efaacd67 02:45
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与加拿大帅哥“赤身”跳TABATA是一种怎样的体验？
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这个动作，你们经常练吗？中下腹训练，减小肚腩棒棒的。
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魔鬼般的训练，看着真是让人心疼！
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长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力
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杠铃推肩一个动作能让你拥有令人羡慕的雄壮体形快照着视频学起来
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胖妹子在健身房减肥,请教妹子后得出这么个结论，搞笑呢？
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150斤胖妞坚持减肥甩掉30斤 胖妞蜕变成甜美女神
看见视野 00:52
世界顶级情侣健身，能做到一个的就了不起！
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健身情侣秀恩爱，他们在这样带女友遛弯的！
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健身情侣健身房秀恩爱，女友的力量真的很大！
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情侣健身极限玩家，没有比他们更会配合的啦！
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情侣健身，力量训练！只有这样的女友才能做到！
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这把狗粮撒的好！情侣一起健身撸铁，这才是最美的爱情
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他们曾是健身界最养眼的情侣，男方是大名鼎鼎的拉扎尔
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男神名花有主了？98年的健身小鲜肉，成功被腹肌美女俘获
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小情侣跑到操场晨练健身，我总算知道他们不吵架的原因啦！
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情侣搭配健身方法，只需三分钟，让你和女友共同打造完美身材！
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情侣健身，女友就是他的杠铃哑铃，力量不强不能玩！
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虐狗指数井喷!这对“情侣健身”，我只能羡慕！
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情侣健身秀身材，共同努力打造完美身材，这样秀恩爱羡煞旁人!
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都说健身情侣不吵架，看到他们我才知道原因！
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健身最佩服这对情侣，据说他们一起健身后从来不吵架！
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情侣健身经典12个动作，做出到5个就是真情侣！
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情侣搭配，健身不累！国外情侣健身房健身，最后的配合太完美！
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秀恩爱就服这对健身情侣，练拉伸都能配合的那么好，不配合不行！
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郎叔谈跑步减脂和保持细腿,