膝盖疼、膝盖不好,轻拍30下,激活膝盖自愈力,28天还你健康膝盖
内容简介
2020年7月24日发布
一起训练吧
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简介
播放列表
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小伙演示撞丹田,1天100下,气血通畅肾气足,过了30要多做
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1个动作练膝盖,1天3分钟,还你健康膝关节,还能促睾酮分泌!
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身高矮小别发愁,每天1个动作,刺激生长激素,让你长高3cm
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小伙演示减肚子方法,1天1次,专门减肚子脂肪,赘肉1天比1天少
03:51
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膝盖不好、膝盖疼,小伙演示自我康复大全,每天1次,还你健康膝盖!
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真正的拉筋法,1天1次,疏通全身堵塞,腰突、腿疼、失眠的要多做
03:30
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真正的健身之王,1天30次,强肾促睾练全身,比深蹲还好
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腰椎痛点跟踪法,专门改善腰突疼,1天1次,打开经络堵塞,很简单
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身高矮的,1天3个小动作,刺激生长激素分泌,让你再长3公分
03:30
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腹部减肥法,每天3分钟,疏通带脉,快速减肚子,很简单!
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1个小动作,练腰练腿全身棒,1天30下,促进睾酮分泌,比深蹲更好!
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前列腺不好的人,每天踢腿30下,排出污浊,前列腺健康人也健康
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大肚子不好减,1个动作30下,专减内脏脂肪,肚子1天比1天小!
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颈椎病颈椎疼,每天“划船”30下,颈椎不疼了,脖子1天比1天好
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膝盖疼、膝盖不好,1个小动作,修复膝关节,15天还你黄金膝盖!
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1个动作减肚子,每天踢腿30下,减肚子减全身,15天减掉大肚腩!
01:05
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1个动作减肚子,在家就能做,1天1次,肚子1天比1天平坦
01:50
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颈椎疼、颈椎堵,找到风池穴,1天按1次,7天给你健康颈椎
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膝盖疼、膝盖不好,轻拍30下,激活膝盖自愈力,28天还你健康膝盖
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经络堵全身不舒服,每天打八虚30下,疏通全身经络,祛湿气更轻松
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湿气大的,1天拍打3分钟,打卡祛湿“开关”,湿气没了真轻松!
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手上有个便秘“开关”,便秘时按20下,排便1天比1天轻松
06:32
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经络不通的,每天拍50下,打通经络,排出毒素一身轻松
04:45
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腰椎康复神器,每天3分钟,激活腰椎自愈力,腰椎健康好的快!
05:42
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祛湿气的三大穴位!每天1次,快速去除湿气,身体无湿真轻松!
04:54
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脸再美,驼背毁所有!1个动作20下,7天把背拉直,身材挺拔不驼背了
05:45
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家里有高血压的,1个地方按压3分钟,降血压稳血压,身体更健康!
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湿气是万病之源,每天3分钟,赶走体内顽固湿气,身体健康更轻松!
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前列腺不好的,每天甩手30次,加速循环,前列腺1天比1天健康!
05:20
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失眠睡不着的人,每晚还阳卧10分钟,快速入睡到天亮,还能提升肾气!
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1个小动作,快速减肚子,专门减内脏脂肪,肚腩小了人也瘦了!
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颈椎堵脖子僵硬!轻轻拍打30下,脖子不疼了,颈椎也健康!
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湿气大身体沉,1天拍打50下,打开除湿“开关”,湿气没了身体也好了!
02:29
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高血压、高血脂,每天甩手30下,调整血压,经络通畅全身健康!
02:44
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1个动作修复腰椎,激发腰椎自愈力,改善腰间盘突出,在家就能做!
02:33
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脸再美一胖毁所有!1个动作3分钟,瘦肚子瘦全身,1天天瘦下来了!
01:32
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小伙演示蹲墙功,强大的健身动作,1天30下,腰椎好了肾气也充足
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1个动作减全身,1天50次,专门减肚子肉,肚子1天比1天平坦!
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头晕脑供血不足的,教你一招,改善脑供血,大脑健康更长寿!
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小伙演示卷腹动作!教你快速减肚子,1天30次,肚子1天比1天小!
02:14
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头发白、掉头发,每天挠头3分钟,头发1天比1天黑、1天比1天多!
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公认的健身之王,每天30下,强肾促睾,过了30要多练!
01:27
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减肥之王—波比跳,1天50次,胜过跑步3000米,肚子小了人瘦了!
01:24
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道家传统养生功,每天滚背1分钟,全身堵塞全打通,身体1天比1天健康
01:28
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跳绳是运动之王,小伙演示跳绳,1天1000次,身体1天比1天瘦
02:33
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1个动作瘦全身,1天1次,胜过跑步1000米,减肚子减大腿!
01:27
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马步蹲,真正的健身之王,1天3分钟,腰腿强壮身体好,胜过深蹲30下!
01:35
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公认的健身之王,1天30下,促睾强腰,每天做,身体1天比1天好
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湿气大很难受,每天按压1分钟,祛除湿气身体轻松,还能减肥!
01:21
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家里有前列腺不好的,每天走猫步30米,打开身体循环,前列腺很健康!
01:38
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失眠整晚睡不着!晚上勾脚30下,打通经络脉,快速入睡到天亮,一觉到7点
03:32
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腰突自我康复方法,每天倒走300米,减轻腰椎疼痛,建议收藏!
01:27
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肚子大赘肉多,每天按压3分钟,带脉通了,肚子1天天平坦
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躺着也能瘦肚子,每天揉肚子30下,打开经络堵塞,肚子1天比1天小
01:46
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腰椎不好的人,1天拉筋3分钟,腰不疼腿不疼,加速康复腰椎!
03:06
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1个强大的健身动作:矮子步,每天30米,肾气足身体好、还长寿
01:32
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1招对付颈椎病,15秒打通颈椎堵塞,颈椎健康脖子也舒服了
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一通百通、一堵百堵,1个动作打通任督二脉,脉络通了健康了
03:26
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你是“筋缩”吗?1天3分钟,把筋拉开,修复腰椎,腰好了身体也好
04:02
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脾胃不好的,口臭有味!每天咽口水5次,脾胃健康,便秘也好了
01:26
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