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湿气重的人，会有3种表现，多吃2种食物，湿气一天比一天少

肝不好、肝火旺的，需要常做1个动作，肝火降了，肝脏更健康

气血不足不用怕，常按1个“补血点”，调理脾虚，养出好气色

睡觉平躺好还是侧躺好？中老年人采取这种睡姿，对心血管有利

失眠多梦睡不着？睡前1个动作，睡觉香精神好，回家倒头就睡

蒲公英全身都是宝，泡水时该用根茎还是叶子？很多人弄错了

50岁后不想被中风“缠住”，爱上1个动作，血管通畅，远离中风

男人这2处毛发浓密，通常拥有一对“黄金肾”，若你也是偷着乐吧

脑供血不足最怕这个动作，每天5分钟，气血畅通，脑梗不找你

3种水果是胃病“克星”，每天吃一点，养胃护胃，胃一天比一天好

3种食物是前列腺炎“好朋友”，男人别贪吃，炎症绕着你走

饭后坚持靠墙站15分钟，身体会发生不一样变化，试过的都说好

血管堵塞的，宁可少吃肉也别错过此菜，叶子泡水喝，通血管防血栓

眼睛不好别怕，2种食材泡水喝，是天然“护眼王”，眼睛清晰明亮

高血脂最怕2物，喝水时加一点，血管畅通，血脂退回“安全线”

白头发越长越多？别再吃黑芝麻了，多吃这2物，白头发慢慢黑回去

排便难、总便秘？提醒：2种食物越吃越便秘，别傻傻不知道

红心火龙果和白心火龙果，到底有什么区别？知道后别再乱买了

免疫力是“最好的医生”，多吃2种食物，激活免疫力，身体更健康

睡觉时在枕边放几瓣大蒜，坚持一个月，这3个好处会不请自来

天然的“降压菜”找到，若你也喜欢吃，血管通畅，高血压不敢放肆

湿气重的，2味食材泡水喝，是身体“干燥剂”，排出湿气更轻松

这种水果是“养肝王”，肝不好的人多吃，清肝去火，养肝护肝

山楂加一宝，坚持泡水喝，血管通了，给身体来个“大扫除”

有高尿酸的人，2种蔬菜要忌口，多喝1种水，痛风见你绕道走

蒲公英和此物是“绝配”，每天泡水喝，肝好、免疫力强，人更年轻

经常用桑葚泡酒喝，真的可以补肾强身吗？别再傻傻浪费了

血糖高不高，可以先看看手，若没有3种表现，血糖还算平稳

一个甩手动作，每天甩3次，疏通乳腺结节，腰不疼、背不驼

饭后马上做4件事，相当给寿命“打折”，很多人不知情天天做

颈椎不好“福音”来了，每天1个动作，打通堵塞，颈椎灵活不僵硬

长期睡前玩手机的人，身体早晚要承受3大后果，别还浑然不知

肝火旺，睡眠差，2种食物放肆吃，肝火降了，睡眠也好了

躺着就能减肚子，每天10分钟，消除内脏脂肪，肚子一天比一天瘦

长期饮食太过清淡，可能会收到3个“恶果”，别再伤害身体了

血压高的人，坚持“晨起2少，睡前1多”原则，有利于稳定血压

为何肝硬化越来越多？尽量少吃3类食物，肝硬化或许会向你投降

肾不好的，2味中药是“养肾王”，泡水喝，肾气足了，手脚不冰凉

气血不足“天敌”被发现，女性可劲吃，气色红润、睡眠也好

枸杞搭配1物，堪称痔疮“终结者”，没事煮水喝，痔疮绕道走

女人洗澡时，别忘了多洗这2个地方，身体可能会感谢你

经常这2个时间段走路的人，很可能会使寿命“打折”，别忽视了

寿命短的人，吃饭时会有3个习惯，若占上1个，也要尽快改掉

胰岛素“制造者”来了，高血糖换着吃，血糖回归正常，预防并发症

早晨起来“3要做”，睡觉前“2不做”，能做到的肝脏好的不得了

血液变黏稠，3种食物是“幕后推手”，若忍住不吃，血管会感谢你

天然“散结水”被发现，没事喝一点，疏散结节，甲状腺喜笑颜开

喝粥、吃面条真的能养胃吗？真相原来是这样，很多人不知道

出汗是身体在排毒？身体这些地方爱出汗，可能是身体出问题了

胃不好不用愁，1种叶子泡水喝，一个月后，胃会越来越好

手上有个“降糖穴”，每天揉2次，稳定血糖，身体一天比一天好

血糖高的人，晚饭后坚持做这件事，只需30分钟，血糖轻松降

尿频尿急，腰膝酸软，每天揪耳朵5分钟，增强肾功能，身体更健康

失眠多梦睡不着？睡前双手对敲5分钟，宁心安神，天天拥有好睡眠

口腔频繁出现3个现象，可能是身体的“求救”信号，别忽视了

古人说“人睡三觉，命比纸薄”，指的是哪三觉？现在很多人都在犯

肝脏“救星”来了，敞开吃使劲吃，让肝脏变为真正的净化工厂

3种食物是“排湿法宝”，湿气重的可劲吃，湿气想来都很难

白发不用着急染，这2物专克白发，若你爱吃，白头发悄悄黑回去