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第01集关键是控制感

第02集压力和控制感的关系

第03集认识我们的大脑

第04集孩子为什么不写家庭作业

第05集做顾问型父母

第06集无条件爱孩子

第07集能自己做主的孩子

第08集让孩子只做主的必要性

第09集怎样培养孩子自己做主的能力

第10集做不焦虑的父母

第11集不焦虑的价值

第12集积极性的关键在于良好的内部动机

第13做集喜欢的事情

第14集做白日梦的好处

第15集缺觉是一种慢性压力

第16集怎样培养孩子的睡眠

第17集把控制感带进学校1

第19集为什么孩子会对玩游戏着迷

第20集怎样去驯服手机

第21集怎样锻炼自己的大脑

第22集培养孩子的运动习惯

第23集学习障碍

第24集大学会面临的挑战

第25集正确对待考试

第26集怎样准备考试

第27集准备好上大学了吗

第28集成功的路不止一条

第29集在擅长的领域聪明就可以了

第30集父母的挑战