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前列腺不好的，尽量改掉3个坏习惯，前列腺或许越来越健康

2种食物是通便“神器”，最清理肠道，没事吃一点，改善便秘

乳腺增生不能喝豆浆？真正需远离的是这3种食物，很多人还在吃

胆固醇偏高的人，平时多吃3种食物，有助于稳定血脂

晨起后有3件“短命事”，想要健康长寿，最好一个都别占

肠胃害怕2件事，常吃1种食物，养胃护胃，肠胃更健康

45岁后是“黄金年龄”，身体若2处软，2处干净，或与长寿有缘

十个女人九个寒？用2物泡水喝，暖宫排毒，子宫越来越健康

血液黏稠的人，坚持做2件事，多吃1物，血管干净人长寿

坚持用蒲公英泡水，3个好处会找上你，但有2类人不宜喝

冬天用枸杞泡水喝，记住这3不要，要不喝了也等于白喝

脑供血不足会有3个表现，每天1个动作，血管通畅，大脑健康

男人洗澡时，越爱洗这2个地方，肾脏或许越强壮、健康

血糖“超标”的人，可能发出2个信号，若都不占，血糖控制还不错

寿命长不长，看2处毛发，越长可能越长寿，希望你也有

寿命长的女性，通常有3个特点，做好2件事，身体健康易长寿

天然“解毒王”找到了，经常泡水喝，养肝护肝，肝脏更健康

血糖高不高先看脚，若没有3种变化，说明血糖还算稳定

头上有个“黑发剂”，每天按一按，有助延缓白发生长，岁月不留痕

40岁后给血管“洗澡”，冬天常吃1果，血管干净人长寿

2个动作，每天做5分钟，专门瘦大腿，比你瞎练1小时强

血糖不好，每天蹬腿5分钟，调节新陈代谢，血糖稳定人健康

眼睛干涩，视力模糊？每天1个动作，养护眼睛，改善视力

身上有个“养肝穴”，没事按一按，清肝降火，肝脏一天比一天好

失眠不用再数羊，睡前双手对敲5分钟，让你沾枕头就睡

尿酸越来越高？用2种小植物泡水喝，加速尿酸排泄，身体更健康

肠胃好不好，都“写”在手上！若没有3种表现，肠胃还算健康

腿上有个“养胃区”，每天敲上5分钟，健脾养胃，胃口越来越好

枕头旁边放1物，是失眠的“老对手”，镇静安神，越睡越香

3种水果是眼睛的“救星”，经常吃一点，眼睛1天比1天明亮

男人想提升“雄激素”，多吃2种食物，养肾护肾，帮你增强体魄

脾胃虚、气血不足？多吃2种食物，健脾胃补气血，精神好

肝脏受损时，脚上会有2种标记，若一个不占，肝脏保养的还不错

吃花生真的能升高血糖吗？很多人都理解错了，不妨了解下

养胃就是养健康，想要肠胃好，少吃2物，多喝2水，胃越来越好

便秘、肚子胖？用2物煮汤喝，促进排便，肚子赘肉也少了

白开水是免费“长寿药”，最好避开2个时间，或能为健康加分

不管男女，50岁后，若还有3种表现，你可能被长寿“护住”了

肝脏好的人，会有3种表现，若占上一个，肝脏也还算不错

胃黏膜的“修复器”被发现，没事吃一点，养胃护胃，胃想不好都难

脑供血不足就抓手，每次100下，头不晕了，记性好了，大脑更健康

肝脏不好的人，每天拍打两肋5分钟，健脾胃疏肝郁，养肝护肝

颈椎不好，头晕麻木，每天2个动作，改善脑供血不足，颈椎健康

脚底有个“长寿开关”，睡前没事按一按，疏通血脉，延年益寿

脾胃不好怎么办？每天推大腿5分钟，疏通胃经，调理脾胃

血压高，头晕头痛？每天1个动作，血压稳定，大脑更轻松

睡前2个动作，专克失眠，每天做5分钟，让你睡得好、睡得香

经常睡不好，用2种花泡水喝，养心安神，减少失眠次数

排便困难，总便秘？每天这样走路5分钟，让你走路就能通便

女人进入更年期，尽量做好1要2不要，有助平稳度过更年期

子宫好不好，看月经就知道！若这些都达标，子宫还算健康

总是口干口苦想喝水，这是怎么回事？或许和2个原因有关

痛风的“罪魁祸首”找到了，不想尿酸升高，2种食物别贪嘴了

胃里有幽门螺杆菌，可能有“2臭1疼”，若你没占，肠胃还算健康

血管堵塞“罪魁祸首”找到，不想血管又老又硬，3件事尽量避开

晚上失眠睡不着？枕头里放一种果皮，专克失眠，一觉到天亮

一旦体内血糖高，2种肉尽量少碰，多吃一口或会伤身一分

尿酸超标的人，排尿时有3种表现，若没有，尿酸控制的还行

家里有胃不好的，用2种植物泡水喝，修复胃黏膜，养胃助消化