5天瘦8斤？路人小姐姐的一周减肥全纪录，效果太惊人了！
2021年4月20日发布
夏日减脂前哨战
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简介
播放列表
45:57
最燃BTS健身操！45分钟燃脂600大卡有氧训练！
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新手友好！20分钟新手HIIT全身燃脂训练！
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高效瘦腰！5分钟效率腹部训练！坚持7天就能看到效果！
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暴汗燃脂！20分钟地狱级TABATA全身减脂训练！
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紧实手臂！美女小姐姐12分钟上肢训练，练出纤细手臂
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紧实下腹！瑞秋姐10分钟瘦腰训练，教你消除小肚腩！
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紧实腹部！超模12分钟腹部训练！教你在家瘦腰！
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纤柔手臂！女团腿李知恩瘦手臂训练，超简单！
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路人小姐姐尝试Chloe Ting两周马甲线挑战
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核心激活！5分钟徒手腹部训练！让腹部快速燃烧！
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手臂烧起来了！瑜伽网红5分钟瘦手臂训练！太酸爽了！
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拥有大腿间隙！李知恩7天大腿内侧训练，这次瘦腿稳了！
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每天跳绳1000次，坚持一周会有什么变化？附跳绳小贴士！
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臀部激活！玛丽姐10分钟臀部训练，不要器械在家就能做！
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全身燃脂！瑞秋姐20分钟全身运动，新手友好！
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路人小姐姐三周瘦腰全纪录，坚持就是胜利！
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