腾讯视频

他是街头健身的王者，20年来不吃蛋白粉，徒手练出倒三角身材！

这个肌肉男威力真大，直接把找茬的人吓跑，再也不怕碰瓷的了

这个人太强了！不仅肌肉猛，极限力量还这么厉害

韩国最强健体选手崔峰硕教你健身（一）上斜哑铃卧推

这么奇怪的体式，根本看不到平衡点，瑜伽人都怎么扭曲身体

旧动作新规划，胸部超强刺激大法上线

看完这条片，坐姿哑铃推举我竟没练对过？

坚持健身好难？教你一套速效减肥动作，快速燃烧脂肪瘦出好身材

一组动作每天5分钟，保养膝盖健康，拉伸臀肌，预防坐骨神经痛

原来经常腰痛跟骨盆错位有关，2个自我康复动作，呵护骨盆健康

懒人必备动作，每天扭转10分钟，减掉内脏脂肪，肚子小了更健康

最美世界力量冠军！拥有天使般面孔！魔鬼般身材！

浑身赘肉身材肥胖？每天2个甩手动作，30天肚子悄悄瘦下去

每天3分钟瑜伽“骆驼式”！有效防止胸部下垂！紧致面部皮肤！

每天这样简单的拉伸！放松僵硬肌肉！提高气质！

每天三组！每组坚持20分钟！锻炼我们的四肢！

每天必做的一组简单的4个小腿瑜伽拉筋动作！摆脱肌肉腿！

每天一组瑜伽体式：加强侧伸展式 让全身器官活跃起来

每日瑜伽10天入门瑜伽Day·8 培养良好的坐姿！

每日拉伸运动改善形体增强气质拔高放松僵硬肌肉！

深蹲伤膝关节吗？做对了就不会，做错了就难免！深蹲的三个注意事项！

瑜伽女神黄老师之50：借助海绵转拉伸转体塑形，这样燃脂开胯哦

百练不如一踢，每天踢腿10分钟，畅通全身，还能瘦腿，锻炼平衡

转身就能瘦肚子，每天坚持转30次，半个月转掉内脏脂肪

关于膝盖超伸，你知道吗？2个动作矫正膝盖超伸，预防膝关节炎

背厚显老又显胖，学会这招，减掉背部多余脂肪，每天坚持练气质好

一套经典瘦腿动作，坐着椅子上就能练，瘦腰瘦腿，打造纤细大长腿

这是一群硬核兄弟！小哥们靠街健体脂率达到5%，走上人生巅峰！

不健身会死这个肌肉男还真是，为了维持生命而健身的男人！

提高肩胛骨控制能力的训练，斜方肌下束训练动作反向耸肩

康复理疗师十分推荐 缓解腰椎间盘突出症的瑜伽动作！

4分钟爆汗减肥运动，赶快收藏跟人气美女一起跳！

4分钟有效燃烧脂肪，减肥的时候到了！

爆汗双腿开合跳，每天5分钟，想不减肥都难，7天腰围小一圈

4分钟爆汗减肥运动，快速有效！

手臂粗最显胖，2个拉伸动作，细化三角肌，瘦手臂，告别大象臂

减肥人士的福音蔬菜土豆泥，好吃好做不长脂，健康美味！

都知道空抓手能改善脑供血不足，头晕耳鸣等，可是这些要领你都做对了吗？

两招改善大腿前侧粗壮突出，每天这样拉一拉，修正腿型收获小鸟腿

腰上有赘肉不要愁，快来练习这个动作，每天3分钟，腰围快速变小

大腿内侧赘肉训练，一个动作，改善大象腿消除假胯宽！

每天10分钟高效燃脂训练，2个动作，全面快速瘦身！

缓解产后腰疼，消除产后小肚腩，调整完美体态！

2个动作消除产后大肚腩，坚持一周，让你裤子小两码！

减肥的速度是不是越快越好呢？盲目减肥，小心反弹也越厉害

练背总是胳肢窝手臂酸痛？那抓紧进来学习训练之前的背部调整！

高位下拉只有手臂胳肢窝酸痛？让你做好高位下拉的终极方案！

如何用一对哑铃一个凳子减掉腰部顽固脂肪？

奇闻！巴西小伙拥有76厘米逆天臂围，吓得妻子都要跟他离婚

他被称为“马里兰肌肉机器”背部和大腿肌肉逆天

经前调好气血，经期更轻松，2个动作，帮你调理气血，面色红润

来自日本的肌肉少女，身材超级强壮，却长着一张娃娃脸

每天坚持腿向后踢30次，主要练臀部完美线条，还能瘦肚子

健身美女去相亲，肌肉比男方还大，双方父母都尴尬了

最滋养骨盆的瑜伽动作，每天练，气色真的不一样了

韩国5大王牌肌肉男模来袭，各个都身怀绝技，你最爱哪位？

好身材是练出来的！还要注意均衡饮食！

肠胃不好怎么养？2个动作促进肠道吸收，帮助改善肠胃不适

一直在收藏，却从未开始！动起来，2个动作正适合，腰围一天天小