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01:01身上有2个瘦身窝，换着按一按大肚子平了 -
00:57乳腺增生先别慌，多吃2种食物疏通乳腺
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01:00前列腺的对手找到了，男人没事吃点炎症绕道走
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01:10嗓子干痒不舒服？牢记喝2水止咳化痰
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00:58身上有个美容区，每天按一按胜过昂贵护肤品
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01:08脾胃虚弱别愁，做好2件事健脾养胃
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00:57最补阳气的3种食物，每天吃阳气或能补得满满的
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01:04肝脏最爱的2种食物，没事吃一点养肝护肝
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01:01血管老化堵得慌？2种食物是“清道夫”
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01:05尿酸高的人牢记2种食材，痛风远离你
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01:05男人的“黄金水”找到，没事坚持喝点
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00:55脑供血不足头晕头痛？1个动作通血管止头疼
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01:07甲状腺结节的“祸根”找到了，中了尽量改改
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00:57会喝粥的人更长寿！这款粥健脾护胃滋阴润肺
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01:06发从哪白，“病”从哪来！3个地方长白发要留意，不妨看一看
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01:02每天吃一个鸡蛋好处多，但这3种鸡蛋不能吃
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01:10从胡子看男人健康，若出现3种情况，或能反映身体状况
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01:04脑供血不足头晕乏力？每天1个动作神清气爽
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00:59湿气重按1个穴位会很痛，每天敲它排出湿气
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01:00十个女人九个炎？用2物泡水喝妇科炎症不来扰
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00:57每天坚持这个甩手动作，血糖逐渐稳定
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01:02夜尿增多起夜频繁？这招帮你解决烦恼
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01:00植物“催眠素”找到了，有助缓解失眠睡得香
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01:00久坐不动易发胖？每天1个动作通经络降体重
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00:57养肝护肝的2种食物，适合冬天吃
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01:02胃不好饭后会有2种表现，希望你没有
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01:002种食物是血管“清洁工”，常吃血管通畅
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00:58早餐要“吃好”，血糖高的人早餐避开这2物
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00:57月经期后是“掉肉期”，常喝2种水快速瘦身
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01:10这种东西晒干后塞到枕头里，专克头痛和失眠
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01:16男人想要增进“雄激素”？推荐你三种食物
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01:02排尿也能看出子宫健康，有这3种表现最好
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01:06早上爱做这3件事或能“增寿”，你中了没？
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01:01搜集到了2种“高钙”食物，含钙量比牛奶强
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01:05立冬后想养肺，多吃2物润肺止咳健康过冬
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00:58贫血多吃这2种食物，都是补血的“法宝”
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01:02尽量少碰3种食物，别给血糖升高的机会
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00:55颈椎淤堵，头晕头痛？每天1个动作，疏通经络，颈椎健康又轻松
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00:58按脚上反射区10分钟，养护肝脏健康
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01:01男人肾脏好，身体3处会很温暖，若你也是，那就恭喜了
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01:00女人多大年龄绝经算正常？这个岁数正合适，过早过晚都不好
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01:01皮肤粗糙暗黄很难看？常喝1种汤，养护皮肤，气血好
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00:54入睡困难，多梦早醒？每天搓脚底5分钟，睡得快、睡得香
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00:58天然“降酸王”找到了，尿酸高的人多吃，排尿酸、防痛风
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01:04人到中年，要为长寿努力，可以坚持做3件事，多做一件都是好的
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00:53耳朵总是嗡嗡响？1个动作击退耳鸣，耳朵清净，听力健康
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00:58排便困难，2种食物是肠道“推土机”，便秘经常吃就通了
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00:58脾胃不好身体差，每天拍打1个地方，健脾养胃，气血充足精神旺
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01:00喝茶的朋友注意了，尽量少喝这3种茶，身体或许“不喜欢”
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01:031个地方拍打49下，清肝去火肝脏健康
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01:05血压高的人记住2要2不要，对稳定血压有帮助
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00:59血液粘稠的人，常喝1种水，吃2物，稀释血液，预防血栓
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00:57养胃就是养健康，想养胃常吃2物，修复胃黏膜，胃越来越好
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01:05想长寿，要先肠寿，常吃2种食物，肠道通畅，身体更健康
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00:54心脏不好的，双手交替对搓5分钟，心脏一天比一天强壮健康
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01:10女人雌激素偏低的3个表现，多吃它就能补充
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00:59膝盖疼得蹲不下去？每天做这个动作强健关节
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00:58总是半夜惊醒睡不好？睡前1个动作让你好眠
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00:57头晕记不住事情，每天1个动作血管通畅
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00:57男人最怕肾不好？每天做1个动作肾脏会感谢你
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01:04肝气通不通看2个地方！每天敲疏肝理气心情好
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00:56吃山楂是降血糖还是升血糖？很多人傻傻分不清
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00:55大脑反应慢记性差？常吃2种健脑蔬菜记忆力好
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01:04肝不好的人常揉腿上这条筋，通经络、养肝脾
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01:00肩膀疼痛每天抬肩3分钟，专门针对肩颈不适
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01:05女人每天深蹲50下，或会收获一些好处
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01:02前列腺是男人的“生命腺”，多吃1物少做2事
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00:59入睡困难睡中易醒？睡前按2个地方疏通2经
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01:16吃饭也有金标准，若能坚持住或有助延长寿命
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01:00体内湿气重会有2种表现，坚持做1个动作
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00:54天然“养肝王”找到了，每天泡水喝养肝护肝
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01:12脑供血不足的，多吃2物常做1动作血管通畅
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00:5530岁后在忙也要按这个穴位，增强抵抗力
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01:06甲状腺结节越来越多？这3种散结食物
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01:10男人若没有2个特点，或衰老慢人一步
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01:05雄激素旺盛的男性，多吃2物身体更强壮
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01:08这3个时间段尽量不要洗澡，湿气可能不来扰
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00:57怕腿老得快？每天下蹲50次血液循环畅通
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01:01睡前这样躺10分钟，温肾养阳提高肾功能
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01:05隔夜食物不能吃？这2种隔夜食物可以放心吃
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01:06血压高最好避免这2件事，别给血压升高的机会
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00:51脾虚气血不足？碰碰脚健脾养脾气色好
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00:58咳嗽、气短、咽喉痛？推手50下提高肺部功能
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00:59尽量改掉3个坏习惯，前列腺一天比一天健康
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隔夜食物不能吃？这2种隔夜食物可以放心吃
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2种“有毒”蔬菜，或危害家人健康，医生从来不吃，别认为是小事
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