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第01集 2009年9月禅修实录，开课讲话

第02集 示范讲授初学者打坐姿势

第03集 讲解与示范七支坐法（上）

第04集 讲解与示范七支坐法（下）

第05集 空谷传音，虚堂习听

第07集 练习宁静，习禅的初步

第08集 真的学佛，你学释迦牟尼佛

第09集 一切众生皆具如来智慧德相，只因妄想执着，不能证得

第10集 佛是什么意思呢？觉悟者，大彻大悟的人

第11集 真的禅宗，“不立文字，教外别传”

第12集 我们人活到这个世界上，就是一口气

第13集 学佛不懂医学，不懂科学，你白搞了，迷信！佛学是生命的科学

第14集 佛者觉也，打起坐来做呼吸，脑子越来越清楚

第15集 你们这个呼吸的道理先要搞清楚，才可以正修禅定

第16集 我告诉大家两部重点经典，《达摩禅经》、《修行地道经》

第17集 我很痛苦，很着急

第18集 放下，一切都放掉，放掉就空了

第19集 真正的禅宗我很少讲，这个要很扎实的中国文化

第20集 唐代公案“云在青天水在瓶”

第21集 魏晋南北朝，这个阶段佛学的理论非常高明

第22集 佛教在中国第一个产生宗派是谁？

第23集 从禅宗来入手，讲唐代的历史

第24集 迷时师渡，悟后自渡

第25集 真的学佛，菩萨要通五明，五种学问都要通

第26集 你们腰酸背痛，不管你年纪多大，下行气有问题

第27集 呼吸不是用功夫停止，轻到极点，是止息，自然的

第28集 真的禅定见空性，真空了，气住脉停

第29集 生命气脉有规律地走动，思想妄念情绪，把它挡住了

第30集 生命的主宰就是这个身体气脉吗？

第31集 “宁可将身下地狱，不把佛法送人情”

第32集 渐修是要吃苦来的，顿悟是靠渐修来的

第33集 宁可空诸所有，不可实诸所无

第34集 悟到此理，证到此事，这是正统的佛法

第38集 生命的道理，自己加上修养，明白生死根本

第39集 做人，想事业的成功必须要无我

第40集 学问之道无他，求其放心而已矣

第41集 打坐用功，心静气就定了，定了好像没有呼吸一样

第43集 安那般那配上禅宗的心地法门，是这一次聚会的重点

第44集 以有所得的心求无所得的果，这是一个基本错误

第46集 走观心法门，心明白了，功到自然成

第47集 人人都想学禅，这是中国文化中心的中心