第22集：第22天【蛮腰操】一把椅子瘦出A4腰，露腰紧身衣随意穿
第22集：第22天【蛮腰操】一把椅子瘦出A4腰，露腰紧身衣随意穿
瘦身女王郑多燕全程带练：32天魅力瘦身操
付费 · 全32集 · 8.7万人在学习
简介
专辑列表
11:08
第01集：第1天【甩肉操】有氧急速刷脂，促进体内新陈代谢
10:54
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第02集：第2天【甩肉操】有氧急速刷脂，促进体内新陈代谢-
13:53
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第03集：第3天【甩肉操】有氧急速刷脂，促进体内新陈代谢-
13:55
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第04集：第4天【紧致操】无氧激活肌肉，线条分明弹性十分-
09:24
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第05集：第5天【紧致操】无氧激活肌肉，线条分明弹性十分
12:45
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第06集：第6天【紧致操】无氧激活肌肉，线条分明弹性十分
10:38
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第07集：第7天【细颈操】灵活扭摆脖子颈椎，还原天鹅细长颈_1
11:31
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第08集：第8天【细颈操】灵活扭摆脖子颈椎，还原天鹅细长颈
10:52
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第09集：第9天【细颈操】灵活扭摆脖子颈椎，还原天鹅细长颈
12:08
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第10集：第10天【薄背操】告别圆肩厚背含胸，背薄一寸年轻十岁
16:10
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第11集：第11天【薄背操】告别圆肩厚背含胸，背薄一寸年轻十岁
13:48
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第12集：第12天【薄背操】告别圆肩厚背含胸，背薄一寸年轻十岁
10:04
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第13集：第13天【瘦臂操】击碎手臂顽固脂肪，穿露臂衣再也不怕
11:56
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第14集：第14天【瘦臂操】击碎手臂顽固脂肪，穿露臂衣再也不怕
13:18
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第15集：第15天【瘦臂操】击碎手臂顽固脂肪，穿露臂衣再也不怕
08:50
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第16集：第16天【副乳操】副乳突出消不掉？收紧赘肉聚拢浑圆美胸
10:16
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第17集：第17天【副乳操】副乳突出消不掉？收紧赘肉聚拢浑圆美胸
11:04
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第18集：第18天【副乳操】副乳突出消不掉？收紧赘肉聚拢浑圆美胸
13:42
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第19集：第19天【平肚操】激发腹部胰腺分泌，轻松赶走小肚腩
13:23
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第20集：第20天【平肚操】激发腹部胰腺分泌，轻松赶走小肚腩
09:18
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第21集：第21天【平肚操】激发腹部胰腺分泌，轻松赶走小肚腩
18:46
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第22集：第22天【蛮腰操】一把椅子瘦出A4腰，露腰紧身衣随意穿
17:05
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第23集：第23天【蛮腰操】一把椅子瘦出A4腰，露腰紧身衣随意穿
11:07
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第24集：第24天【蛮腰操】一把椅子瘦出A4腰，露腰紧身衣随意穿
12:12
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第25集：第25天【翘臀操】调节你的雌激素，塑造韩团少女般紧俏
10:27
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第26集：第26天【翘臀操】调节你的雌激素，塑造韩团少女般紧俏
13:56
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第27集：第27天【翘臀操】调节你的雌激素，塑造韩团少女般紧俏
10:49
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第28集：第28天【美腿操】丢掉粗短黑大象腿，雕刻性感大长腿
10:02
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第29集：第29天【美腿操】丢掉粗短黑大象腿，雕刻性感大长腿
09:51
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第30集：第30天【美腿操】丢掉粗短黑大象腿，雕刻性感大长腿
05:11
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第31集：第31天【节后操】10分钟刷脂暴汗，助你大鱼大肉无压力
09:42
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第32集：第32天【修复操】产后一直没瘦回去？郑多燕带你跳出辣妈