孕妇瑜伽：缓解大腿疲劳的瑜伽
2019年11月19日发布
贝贝粒好孕瑜伽
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简介
播放列表
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121-135
00:48
学会这个瑜伽动作，放松背部和腿部
11:01
Day 1 缓解肩部酸痛的孕期运动练习
07:56
Day 2 缓解腰背酸痛的孕期运动练习
11:01
Day 3 缓解腿部疲劳浮肿的孕期运动练习
11:02
Day 4 提升代谢的孕期运动练习
09:23
Day 5 活动骨盆和髋关节的助产运动练习
00:39
锻炼臀腿，促进新陈代谢的瑜伽
00:50
孕期肩膀疼？试试舒缓放松的瑜伽
00:47
缓解手部疲劳、预防腱鞘炎的瑜伽
00:37
养胎也要适当运动：1分钟锻炼盆底肌群
00:42
在家“呼吸”的瑜伽，1分钟运动小课堂
00:57
孕妈也可以做瑜伽？运动有窍门！
00:49
孕妇瑜伽：苍鹭式：缓解腿部浮肿，柔软髋关节的瑜伽
00:59
孕妇瑜伽：缓解肩胛骨僵硬的瑜伽
00:45
孕妇瑜伽：仰卧扭转式：缓解腰疼、腹疼的瑜伽
01:00
孕妇瑜伽：提升产力的瑜伽
00:58
孕妇瑜伽：侧躺缓解肩膀、背部僵硬的瑜伽
00:38
孕妇瑜伽：天线式：缓解身体僵硬的瑜伽
00:53
孕妇瑜伽：单莲花式：矫正骨盆歪斜，提升胎儿舒适度的瑜伽
00:43
孕妇瑜伽：缓解末梢浮肿，提升睡眠品质的瑜伽
00:52
孕妇瑜伽：促进新陈代谢，预防大腿根部疼痛的瑜伽
00:42
孕妇瑜伽：改善蝴蝶袖的瑜伽
00:57
孕妇瑜伽：单莲花式：缓解臀部、腿部抽筋的瑜伽
00:56
孕妇瑜伽：愉悦心情的瑜伽
00:59
孕妇瑜伽：平心静气，促进氧气交换的呼吸法
00:46
孕妇瑜伽：束角式：缓解臀部到背部紧张的瑜伽
00:45
孕妇瑜伽：开肩展胸，放松肌肉的瑜伽
00:39
孕妇瑜伽：缓解肩背部僵硬的瑜伽
01:00
孕妇瑜伽：预防腿部浮肿、抽筋的瑜伽
00:54
孕妇瑜伽：锻炼腹部肌肉，放松髋关节的瑜伽
00:43
孕妇瑜伽：锻炼大腿内侧，提升柔韧度、提高产力的瑜伽
00:41
孕妇瑜伽：锻炼小腿肚、预防/缓解浮肿的瑜伽
00:49
孕妇瑜伽：缓解背部疲劳和紧张的瑜伽
00:49
孕妇瑜伽：促进新陈代谢、舒缓放松的瑜伽
00:50
孕妇瑜伽：放松肩膀、肩胛骨的瑜伽
00:58
孕妇瑜伽：舒展骨盆、预防/改善腰痛的瑜伽
00:47
孕妇瑜伽：舒缓手部疲劳、预防腱鞘炎的瑜伽
00:39
孕妇瑜伽：缓解肩部紧张、收紧上臂的瑜伽
00:48
孕妇瑜伽：锻炼大腿内侧、臀部肌肉，紧实下半身的瑜伽
00:44
孕妇瑜伽：矫正骨盆、缓解待产紧张情绪的瑜伽
00:46
孕妇瑜伽：锻炼盆底肌、提高产力的瑜伽
00:52
孕妇瑜伽：缓解腰部紧张的瑜伽
00:43
孕妇瑜伽：舒展身侧的瑜伽
00:46
孕妇瑜伽：促进肩部、脖颈血液循环的瑜伽
00:43
孕妇瑜伽：平心静气、缓解不安的瑜伽
00:43
孕妇瑜伽：缓解大腿疲劳的瑜伽
00:42
孕妇瑜伽：改善手脚冰凉、促进血液循环的瑜伽
00:59
孕妇瑜伽：改善双脚冰凉的瑜伽
00:36
孕妇瑜伽：放松臀部、改善或预防腰疼的瑜伽
00:50
孕妇瑜伽：锻炼臀部、提高新陈代谢的瑜伽
00:47
孕妇瑜伽：舒缓烦躁心情的瑜伽
00:58
孕妇瑜伽：缓解压力、消除颈部僵硬的瑜伽
00:58
孕妇瑜伽：放松身心的瑜伽
00:54
孕妇瑜伽：消除腿部和腰部疲劳的瑜伽
00:40
孕妇瑜伽：刺激甲状腺、调节内分泌的瑜伽
00:41
孕妇瑜伽：伸展臀部和腿部、预防或缓解腰疼的瑜伽
00:47
孕妇瑜伽：刺激小腿肌肉、促进下半身血液循环的瑜伽
00:47
孕妇瑜伽：放松髋关节、紧实臀部的瑜伽
00:37
孕妇瑜伽：放松腰周的瑜伽
00:50
孕妇瑜伽：提升产力、和产后恢复力的瑜伽