腾讯视频

火气大咳嗽多，用2物一起泡水喝，润肺止咳，益气养血

天然“止咳方”找到了，用1果泡水喝，舒缓咽喉，润肺止咳

身体发出2种信号，或是血液粘稠了！常吃3物，血液干净血管年轻

脑供血不足，睡眠质量差，每天1个动作，血管通畅，促进睡眠

肾脏好不好，竖“小拇指”就知道，若没2种异常，肾脏还不错

男人做多少俯卧撑才算合格？若你能达到这个数，说明身体还算强壮

总是失眠睡不着？睡前2个动作，晚上睡得稳，脸色也好了

想要血管不堵不硬？记住吃2果，喝2水，血管又软又通畅

女人脸上有2个“美人穴”，每天坚持按一按，皮肤白皙有光泽

脂肪讨厌的3种食物，每天吃一点，清肠通便，减轻体重

这3个坏习惯，对甲状腺伤害很大，希望你一个也没有

脖子痛、肩膀酸、颈椎难受？一个动作甩100次，甩掉身体不适

甘油三酯偏高，牢记少吃2物，多吃1果，给血管“上保险”

吃多了撑得慌？做2个动作，每天3分钟，促进食物消化不长胖

经络不通，身体堵塞？这样甩甩手，每天甩2次，腰好腿好身体好

蒲公英里加一宝，每天泡水喝，给肝脏“洗洗澡”，血管更通畅

老年人总膝盖痛？每天坚持1个动作，或能让膝盖多用十年

脾虚的人，2个表现比较明显，常吃1物，脾胃不虚少生病

为何年老会有“老年臭”？40岁后做好2件事，老了或许也没味

山楂和1物很“合拍”，用来泡水喝，排出湿气，小腹也慢慢平坦

人老腿先衰，只需1个动作，延缓膝关节衰老，缓解膝盖疼痛

尿酸超标，睡觉时会有3种表现，若1个不占，尿酸控制还不错

经络不通人发胖，每天跺脚100下，经络畅通，身体一天天瘦下来

枸杞和3物是“天仙配”，每天泡水喝，祛湿排毒，肝肾也会感谢你

男人想要雄激素旺盛，多吃2物，坚持下来，你也能魅力十足

湿气多了脸上长痘，常吃2物调养脾胃，皮肤自然也好了

男人想要提高“战斗力”，就吃2菜2果，养肾护肝人不老

五脏各自有“火”，若出现这些上火信号，最好及时“灭火”

长期便秘，肠道毒素堆积？2种食物换着吃，通便排毒，肠道更健康

阳气不足怎么办？一个动作激活阳气，头不晕了，肩颈也不痛了

早餐经常喝豆浆和喝牛奶，哪一个更健康？很多人弄错了

失眠多梦总早醒？每天刮手50下，入睡易，睡眠好，一觉到天亮

脾胃虚、湿气重，3种坚果坚持吃，每天吃几颗，排湿健脾胃

血管堵了怎么办？1个动作坚持5分钟，血液干净血管年轻

想长寿先养腿，每天2个动作做起来，腿脚灵活，走路不费劲

失眠碰到“对手”了，睡前泡水喝，一觉睡到自然醒

女性想要身体好，多吃2种食物，排毒减脂，安神助眠，营养又瘦身

男人这2处毛发越浓密，肾脏或许越好，若你也是，偷着乐吧

便秘最怕按1个地方，每天5分钟，快速通便，肠道越按越通畅

女人35岁后，3种食物要舍得吃，排毒养颜，皮肤细腻显年轻

血管最爱的1个动作，每天坚持5分钟，血管通畅，血栓不来扰

经常睡前玩手机的人，用不了多久，身体可能会有3个改变

男女上了50岁，若还能做好2个动作，说明身体健康，容易长寿

经常喜欢拉筋的人，3个变化会很明显，用肉眼就能看见

女人不想衰老快，2种食物离不开，延缓衰老，比护肤品效果好

脑供血不足头晕眼花，1个动作坚持做，头不昏沉，记忆力也好了

苦瓜上有个“苦源”，切掉后一点都不苦，白吃了这么多年

人到50岁，若不想中风，最好改掉3个习惯，长寿也会伴随你

身上自带的“养胃区”，每天敲上5分钟，修复胃黏膜，养胃促消化

经络堵塞的人，会有这2个表现，教你一个动作，打通身体

荷尔蒙旺盛的男人，通常有3个特点，若占上一个，也值得恭喜

口腔溃疡反复发作别着急，掐这个穴位5分钟，再也不怕口腔溃疡

肝脏好不好，看脸就知道，每天一杯养肝茶，助你的肝脏更健康

女性的这3个部位比较“大”，寿命可能会延长，占一个也很不错

寿命较短的人，40岁后身体会有2个“衰退”，希望你都没有

无论男女，身体出现这2个异常，多半是血栓前兆，别忽视了

寿命长的女性，身上可能3个部位“大”，若你也是，值得恭喜

每天能在这个时间排便的人，偷着乐吧，是长寿的好兆头

失眠多梦容易醒？睡前拉伸大腿5分钟，疏通肝经睡觉踏实