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练太极拳学会用一根棍子来辅助发劲,从脚开始到手梢节末
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练太极拳学会用一根棍子来辅助发劲,从脚开始到手梢节末

2020年10月15日发布

练太极拳学会用一根棍子来辅助发劲,力起于脚,行于腿,主宰于腰,使于手,这一过程就是训练发整劲,经常训练让肌肉记住习惯动作,下意识的动作就有了

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