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【中字】高效燃脂!帕梅拉最新15分钟快乐有氧舞蹈操! 0:14:25

【中字】高效燃脂!帕梅拉最新15分钟快乐有氧舞蹈操!

时 间: 2020-06-11
上传者: 健康文库
简 介: 【中字】高效燃脂!帕梅拉最新15分钟快乐有氧舞蹈操!
帕梅拉10分钟无跳跃有氧训练!高效燃脂! 0:10:33

帕梅拉10分钟无跳跃有氧训练!高效燃脂!

时 间: 2020-05-01
上传者: 草莓味鸡胸肉
简 介: 五一假期第一天,你运动了吗!帕梅拉(Pamela Reif)老师今天又更新啦!带来了无跳跃的安静版全身有氧运动!邻居友好!也太贴心了吧! 本套训练一共10分钟,全程无跳跃,完全不扰民。不过虽然安静,但依然是高强度的有氧运动!提升你的心率,高效燃脂!另外帕老师加入了很多新动作,中间没休息,全套做下来全身暴汗! 假期也要动起来!集美们别找借口!冲!
帕梅拉第1课 0:10:25

帕梅拉第1课

时 间: 6天前
上传者: 千聊知识通 Sherry
生 活: 帕梅拉暴汗燃脂舞,痩出S身形不复胖
帕梅拉10分钟上肢运动,丰胸,瘦手臂,开肩美背,一网打尽 0:10:39

帕梅拉10分钟上肢运动,丰胸,瘦手臂,开肩美背,一网打尽

时 间: 2020-07-10
上传者: MINO直豆豆
简 介: 帕梅拉10分钟上肢运动,丰胸,瘦手臂,开肩美背,一网打尽
40分钟完整版减肥操,堪称帕梅拉,效果真的绝了! 0:35:35

40分钟完整版减肥操,堪称帕梅拉,效果真的绝了!

时 间: 2021-03-20
上传者: 生活雨花
简 介: 40分钟完整版减肥操,堪称帕梅拉,效果真的绝了!
10分钟帕梅拉Pamela Reif瘦腹训练,高强度,打造马甲线 0:10:22

10分钟帕梅拉Pamela Reif瘦腹训练,高强度,打造马甲线

时 间: 2020-12-17
上传者: 范享乐动
简 介: 10分钟帕梅拉Pamela Reif瘦腹训练,高强度快速打造马甲线
10分钟高效燃脂,帕梅拉经典瘦身练习,燃掉300大卡 0:10:12

10分钟高效燃脂,帕梅拉经典瘦身练习,燃掉300大卡

时 间: 2021-01-29
上传者: 范享乐动
简 介: 10分钟高效燃脂,帕梅拉经典瘦身练习,燃掉300大卡
帕梅拉20分钟无器械,臀腿部中强度,做完一遍下来真的不行了 0:19:35

帕梅拉20分钟无器械,臀腿部中强度,做完一遍下来真的不行了

时 间: 2021-04-14
上传者: 生活雨花
简 介: 帕梅拉减肥操,20分钟无器械,臀腿部中强度训练
10分钟HIIT训练,帕梅拉Pamela Reif倍级燃烧卡路里,高效 0:10:28

10分钟HIIT训练,帕梅拉Pamela Reif倍级燃烧卡路里,高效

时 间: 2020-10-19
上传者: 范享乐动
简 介: 10分钟HIIT训练,帕梅拉Pamela Reif倍级燃烧卡路里,高效
帕梅拉暴汗燃脂舞,痩出S身形不复胖 单片付费-3.0

帕梅拉暴汗燃脂舞,痩出S身形不复胖生活

简 介: 为什么帕梅拉能全网爆火?原因就是:精准降低体脂率,精准发力,降低脂肪含量,脂肪含量就越少,更能抑制身体复胖。帕梅拉不仅能快速燃脂增肌,更能雕刻身材线条,让你快速瘦,S曲线,不复胖。漂亮的五官是天生的,但凹凸有致、没有一丝赘肉的身材却可以从现在开始改变。详细
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魔鬼帕梅拉10分钟初学者腹部训练,新手姐妹也能跟得上啦! 0:10:29

魔鬼帕梅拉10分钟初学者腹部训练,新手姐妹也能跟得上啦!

时 间: 2020-02-17
上传者: 草莓味鸡胸肉
简 介: 魔鬼帕梅拉女士更新啦!姑奶奶终于出了一期针对新手的减腹瘦腰训练,帕女士在频道里说特意为新手姐妹加入的休息时间!并且特别指出新的训练视频她老妈都能轻松完成
【Pamela Reif】[帕梅拉高强度瘦腿]12分钟无休瘦腿训练 0:12:50

【Pamela Reif】[帕梅拉高强度瘦腿]12分钟无休瘦腿训练

时 间: 2020-10-29
上传者: swallow
简 介: 【Pamela Reif】[帕梅拉高强度瘦腿]12分钟无休瘦腿训练

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