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10-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
不限日期
一天
一周
两周
一个月
睡眠十律
(2010)
纪录片
英文名：
10 Things You Need to Know About Sleep
简 介：
每一晚能够有觉好睡，绝对是消除疲倦，令人容光焕发的良方，不过有部分人纵使感到疲倦，但双眼始终无法合上，让自己好好入睡，亦有人因为睡前喝了有咖啡因的饮品，要眼光光望天光。节目中主持人会教你十种有关最佳入睡的方法，令你获得最佳的睡眠质素。
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睡眠十律
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1080p高清视觉
，视频极速播放，互动观影
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腾讯视频
0:49:59
BBC纪录片《
睡眠十律
》，从原理到方法，教你如何快速入睡
时 间：
2022-09-01
简 介：
很火 BBC纪录片《睡眠十律》 从原理到方法 教你如何快速入睡 睡个好觉 睡眠不好的朋友不妨马住试试 近8成中小学生睡眠不达标 斯坦福桥科技Frank大叔的微博视频
0:49:59
睡眠十律
时 间：
2016-06-12
上传者：
way
简 介：
BBC睡眠十律，希望大家都可以养成良好的睡眠习惯，保持健康的身体！
0:49:59
睡眠十律
时 间：
2013-04-26
纪录片：
精彩纪录
0:59:29
一秒入睡！！失眠必听催眠曲，解除失眠，帮助入眠，深度
睡眠
时 间：
2022-12-15
上传者：
悠闲音乐
0:59:27
聆听15分钟将立即进入深度
睡眠
【催眠音乐】催眠曲治疗失眠轻音乐
时 间：
2022-12-05
上传者：
悠闲音乐
0:59:54
聆听5分钟将立即进入深度
睡眠
【催眠音乐】催眠曲治疗失眠轻音乐
时 间：
2022-11-07
上传者：
悠闲音乐
0:59:44
聆听5分钟将立即进入深度
睡眠
【催眠音乐】催眠曲治疗失眠轻音乐
时 间：
2022-11-22
上传者：
悠闲音乐
0:59:26
聆听15分钟将立即进入深度
睡眠
【催眠音乐】催眠曲治疗失眠轻音乐
时 间：
2022-11-27
上传者：
悠闲音乐
0:59:37
聆听15分钟将立即进入深度
睡眠
【催眠音乐】催眠曲治疗失眠轻音乐
时 间：
2022-12-02
上传者：
悠闲音乐
0:03:41
睡眠
时间不足怎么办？科学家告诉你这个时间段打盹真的能很好地缓解疲劳
时 间：
2021-03-17
上传者：
分针纪实
节 目：
BBC
0:00:55
睡眠十律
精彩片段
时 间：
2021-08-31
0:59:32
聆听15分钟将立即进入深度
睡眠
【催眠音乐】催眠曲治疗失眠轻音乐
时 间：
2022-11-29
上传者：
悠闲音乐
0:59:49
聆听15分钟将立即进入深度
睡眠
【催眠音乐】催眠曲治疗失眠轻音乐
时 间：
2022-11-12
上传者：
悠闲音乐
0:04:35
缺少
睡眠
的科学解释，就跟慢性自杀一样。还好我每天保证9小时的
睡眠
。
时 间：
2022-09-01
上传者：
红掌一号
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