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Angie妈妈带你孕晚期瑜伽 |  消除紧张 放松肌肉 0:33:49

Angie妈妈带你孕晚期瑜伽 |  消除紧张 放松肌肉

时 间: 2020-08-30
上传者: Evereden
简 介: 怀孕最后3个月,随着宝宝的成长,妈妈们正式进入了大腹变大的阶段,身体在这一阶段也会面临各种挑战: - 宝宝越来越大,不自觉的骨盆前倾,造成下腰背疼痛; - 沉重的身体会造成压迫,造成腿脚水肿; - 导致频繁起夜,睡眠不足…… 因此,这段时期的瑜伽体式练习主要以复元体式为主,帮助释放身体的紧张和沉重感。在复元体式练习之前,热身依旧必不可少。
Angie妈妈带你孕早期瑜伽 | 舒缓伸展 Enjoy Me Time 0:24:37

Angie妈妈带你孕早期瑜伽 | 舒缓伸展 Enjoy Me Time

时 间: 2020-09-02
上传者: Evereden
简 介: 孕早期胎盘还未形成,胚胎不稳定,所以幅度强度大的运动、长时间走路都是忌讳,舒缓的瑜伽拉伸和冥想很适合,但也得根据你的早孕反应来决定练习的频次以及时长。 冥想时告诉自己:“这是一个特别的阶段,又一个生命正在孕育中,过了今天,明天一定会好一些……” 把练习的时间看作是和自己相处的时间,unplug一切电子设备,unplug你自己的大脑。
Angie 0:04:19

Angie

时 间: 2015-07-08
歌 手: Katie Melua
Angie妈妈带你孕期调息瑜伽 | 平静稳定 增强呼吸 0:20:23

Angie妈妈带你孕期调息瑜伽 | 平静稳定 增强呼吸

时 间: 2020-08-29
上传者: Evereden
简 介: 孕晚期的妈妈们宫缩发生时,会产生强烈的疼痛感,如果之前从未训练过自己的呼吸,很容易造成情绪紧张甚至产生恐惧。因此我们需要进行调息练习,养成深长稳定的呼吸习惯,使得我们能更平静、自如地去面对疼痛,从而在生产的最后阶段听从自己的身体,结合助产士的指导,让宝宝顺利降临到这个世界上!
Angie 0:04:39

Angie

时 间: 2015-07-13
歌 手: The Rolling Stones
庞达隆上尉与劳军女郎 预告-3.0

庞达隆上尉与劳军女郎(西班牙语/原版/2000)电影

7.7
英文名: Captain Pantoja and the Special Services
导 演: Francisco J· Lombardi
简 介: 秘鲁驻军某地,士兵强奸妇女的事件层出不穷,军方选派潘达雷昂上尉去那里秘密组织军中流动妓院——劳军队,以期缓解。潘达雷昂上尉极尽其忠,“成绩卓著”。而事发后,舆论大哗。随军神甫,愤然辞职;广播电台,勒索煽动;社会歹徒,趁机作乱,直至暴力袭击。结果,潘达雷昂上尉成了这一丑闻的牺牲品,而劳军女郎却被道貌岸然的将军及随军神甫等人占为情妇。详细
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