简 介：
本套八段锦课程既结合了太极拳的松沉和瑜伽的拉伸，还融合中医传统养生理念，是特别时尚、便捷、有效的养生功法。
八段锦仅8个动作，可完整练习，也可一个动作单独练，无论居家生活和工作休息都可练，适用各种年龄、不分性别。
内能减脂冻龄加快代谢、消耗脂肪、纤体排毒、抗衰养颜！
外能强身健体打通经络、调养中枢、治疗失眠、锻炼大脑！详细
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简 介：
古法美瘦导引术包含八段锦、五禽戏、易筋经，集“美颜+美体+养生”于一体，内调五脏、养血润肤、抗衰回春；外练筋骨、瘦身美体、增强体魄。彻底改变女性因经络堵塞、气血不足导致的衰老加速、身形臃肿，帮助焕活红润容颜，找回纤细好身材！详细
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简 介：
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。详细
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0:12:09
时 间：
2020-03-06
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心有独钟
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八段锦全套演示
1:33:08
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2023-03-13
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0:12:15
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2022-10-29
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0:12:09
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2023-06-18
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2023-04-17
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![八段锦【练习口诀+呼吸方法】—北体世界武术冠军完整版演示[4K 60FPS]](http://puui.qpic.cn/vpic_cover/d35245clsuc/d35245clsuc_1700323661_hz.jpg/496)
