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杨氏太极42式生活

简　介：杨氏太极第五代传人高晓柏先生通过对每一式的融会贯通，最终演练成一套适合广大群众练习的《杨氏太极42式》。杨式太极拳强调慢、柔，而且特别强调速度要均匀，速度均匀既包括从起势到收势整个套路，也包括单式动作手脚运行与配合的速度，还包括了上一动作与下一动作的过度衔接自然协调。常练此拳可以强身健体，健脑益智，提高协调能力，对人的经络、骨节、思维、养生、精气神都有一定的好处。详细

第01集太极第一式：起势

第02集太极第二式：左右野马分鬃单片付费-3.0

第03集太极第三式：白鹤亮翅单片付费-3.0

第04集太极第四式：左右搂膝拗步单片付费-3.0

第05集太极第五式：手挥琵琶单片付费-3.0

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简　介：每天3分钟，健身养神，元气满满八式太极拳养心减压养身塑形养气太极拳外练内调外练筋骨肌肉让僵硬的身体柔软，让虚弱的身体有力。内练五脏六腑调理肠胃，摆脱肥胖困扰畅通情志，远离情绪焦虑太极拳，人们又称它为全身运动平衡运动调心运动保健运动温和运动技击运动满足你对健康的一切需求太极拳是全球时尚运动引领全球健身风潮它是首批国家级非物质文化遗产；被列入联合国教科文组织非物质文化遗产代表作名录。它被150多个国家和地区传播，80多个国家和地区详细

发刊词：零基础学会太极拳，越练越健康

第01集：入门基本功：掌型、步法、桩法、平衡、呼吸单片付费-3.0

第02集：卷肱式

第03集：搂膝拗步

第04集：野马分鬃

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太极张三丰(普通话/原版/1993)电影

英文名： The Tai-chi Master

导　演：袁和平

主　演：李连杰杨紫琼钱小豪袁洁莹袁祥仁

简　介：宦官弄权的明朝末年，苛税与暴政弄得民不聊生。张君宝与董天宝是一对自幼在少林寺长大的师兄弟，但两人性格迥异，张君宝善良忠厚，董天宝则狡猾阴险，在争夺进入达摩院修行的资格时，两人因与师伯发生争执，被逐出少林。出寺后，两人因志向渐不同而分道扬镳，董天宝贪图荣华参军，张君宝则与一群仁人志士一起劫富济贫。为求高官，董天宝向大宦官刘瑾出卖大批旧友，一时间血流成河。为替义士报仇，也为帮民除害，张君宝在秋雪的帮助下，从其师傅的气功心法中悟出一套武林奇功“太极拳”，开始勤加练习，准备不日与敌手来场血战。详细